在春日部的悠闲午后，野原一家的客厅里，动感超人的主题曲正欢快地响着。小新正四仰八叉地躺在地板上，眼睛紧紧盯着电视屏幕，嘴里还叼着一根巧克力饼干，时不时发出“哇哈哈，动感光波，哔哔哔哔哔——”的模仿声。
美冴则坐在一旁的沙发上，百无聊赖地翻着时尚杂志。突然，她看到了一篇标题为“夏日完美身材养成秘籍”的文章，目光瞬间被吸引住。文章里那些身材曼妙的模特穿着漂亮的夏日服装，自信地展示着自己的身材。美冴下意识地捏了捏自己肚子上的赘肉，不禁叹了口气。
“唉，最近好像又胖了不少，再这样下去，漂亮衣服都穿不下啦。”美冴自言自语道。
这时，小新像是听到了什么不得了的事，一咕噜从地上爬起来，凑到美冴身边，歪着头问：“妈妈，你说胖？难道妈妈是想和小葵一样，变成圆滚滚的小肉球吗？”
美冴瞪了小新一眼，没好气地说：“小孩子懂什么！妈妈这是要开始减肥，变得美美的，让你爸爸眼前一亮！”
小新眨了眨大眼睛，笑嘻嘻地说：“妈妈，减肥是不是就是不吃巧克力饼干，不吃炸薯条，不吃汉堡包呀？那我可不要减肥，减肥一点都不好玩。”
美冴无奈地摇摇头，决定不再理会小新，开始认真思考自己的减肥计划。她站起身，在客厅里来回踱步，嘴里念念有词：“从明天开始，我要早起跑步，然后控制饮食，坚决不吃高热量的食物。”
第二天一大早，闹钟还没响，美冴就自己醒了。她轻手轻脚地从床上爬起来，生怕吵醒了还在熟睡的广志和小新。她穿上许久未穿的运动装，虽然有点紧，但她还是安慰自己，等减肥成功就会很合身了。
美冴来到楼下，深吸一口气，开始慢跑起来。刚开始还觉得挺轻松，可没跑几步，就气喘吁吁了。她一边跑一边在心里给自己打气：“加油，美冴，你一定可以的，为了漂亮的身材，坚持住！”
就在这时，小新穿着睡衣，趿拉着拖鞋，睡眼惺忪地从家里跑了出来，嘴里喊着：“妈妈，等等我，妈妈——”
美冴停下脚步，惊讶地问：“小新，你怎么起来了？”
小新揉了揉眼睛说：“妈妈不在家，我一个人害怕，我要和妈妈一起跑步。”
美冴无奈地笑了笑，说：好吧，那你跟紧妈妈哦。”
于是，小新跟在美冴身后，有气无力地跑着。跑了没多远，小新就开始耍赖：“妈妈，我跑不动了，好累啊，我们回家吧。”
美冴鼓励道：“小新，再坚持一下，我们马上就跑完一圈了。你看妈妈都没喊累呢。”
小新嘟着嘴说：“妈妈是大人，我是小孩，不能比。而且妈妈你跑起来肚子上的肉肉一颤一颤的，像果冻一样。”
美冴听了，又好气又好笑，佯装要打小新，小新见状，赶紧往前跑，嘴里还喊着：“妈妈要打人啦，救命啊——”
好不容易跑完步回到家，美冴已经累得瘫倒在沙发上。这时，广志打着哈欠从楼上走下来，看到美冴和小新的样子，疑惑地问：“你们这是怎么了？怎么一副累坏了的样子？”
小新抢先说：“爸爸，妈妈要减肥，拉着我一起跑步，累死我了。爸爸，你说妈妈是不是很奇怪，非要把自己弄得这么累。”
广志笑着说：“小新，妈妈这是为了变得更漂亮呀。美冴，你这突然开始减肥，能坚持住吗？”
美冴白了广志一眼，说：你就别小看我了，这次我是下定决心了。对了，从今天开始，家里的饮食也要调整，不能再吃那些油腻高热量的东西了。”
广志和小新对视一眼，同时露出了苦瓜脸。
到了早餐时间，美冴端出了几盘蔬菜沙拉，还有全麦面包。小新看着面前的食物，皱着眉头说：“妈妈，我不要吃这个，我要吃煎蛋和香肠。”
美冴严肃地说：“不行，从今天起，我们要健康饮食，这些对身体好，还能帮妈妈减肥。”
广志也在一旁抱怨：“美冴，一大早吃这个，我一点胃口都没有，上班都没精神了。”
美冴叉着腰说：“你们两个别啰嗦，为了配合我减肥，就吃这些。要是你们偷偷吃别的，我可饶不了你们。”
小新和广志只好无奈地拿起叉子，吃起了沙拉。小新一边吃一边嘟囔：“一点味道都没有，还不如小葵的婴儿食品好吃呢。”
上午，美冴正在家里做清洁，突然听到门铃响了。她打开门，原来是隔壁的大婶来串门。大婶一进门就看到美冴穿着运动装，惊讶地说：“美冴，你这是准备做什么呀？”
美冴笑着说：“大婶，我最近在减肥呢，想要瘦下来，穿漂亮衣服。”
大婶上下打量了美冴一番，说：“哎呀，美冴，你又不胖，减什么肥呀。而且减肥很辛苦的，你能坚持住吗？我之前试过，没几天就放弃了。”
美冴自信满满地说：“大婶，这次我肯定能坚持住，我已经制定了详细的计划。”
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