徐小刚也被着三言两语给鼓动到了说：“就这样干，从今天开始晚上我只吃烤红薯。”
徐小刚爬上床上后开始躺着准备睡觉，突然又想到了什么连忙坐起来对杨兴说：“兴哥，你这段时间怎么老去图书馆这学期都快上完了，你还去看啥书？还是说你在图书馆里有个约会？”
躺在床上的杨兴懒得动弹了边说道：“对，你不要跟别人说。”
.....
下午上完课，吃完晚饭杨兴拿着小马扎再次来到图书馆。
而操场上的张强和徐小刚在操场上慢跑。
慢跑了两圈后，徐小刚跑一步喘三口说：“你也平时不锻炼呀？难道就是因为你瘦吗？”
张强骄傲的说：“对我瘦，行不行了？不行就歇一会儿，毕竟是第1天训练，不能给你上强度。”
“好，歇一歇吧。”说完徐小刚也是停下了脚步来到了操场外围看了看，远处又有女生在压腿，他也想压一压，还好这里有台阶可以提供不同的高度，徐小刚将右脚放在了第3节高度上刚放上来的时候有点难，他放了一会儿感觉到了肌肉被拉伸的舒适感，刚想着让上身贴合右腿，但奈何根本贴不住。
而张强也在一旁看着，关于徐小刚的训练计划他也已经收到了，每天下午6:30~8:00，必须要有一个半小时的训练时间，即便是跑不动，跳不动也得走，就是要累让他累到回宿舍倒头就睡，这样脂肪也能在睡眠后开始消耗，但也不能过度的练，容易练废了。
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