他把“铅球”放在肩上，身体微微下蹲，然后猛地一推。
“铅球”在空中划过一道弧线，落在了不远处。
“看到没，就是这样，简单吧？”
林栋哲得意地看着黄景行。
黄景行一脸的生无可恋。
他拿起“铅球”，学着林栋哲的样子，扔了出去。
结果，轻轻一扔，就扔了老远。
众人瞠目结舌，面面相觑。
黄景行嘿嘿一笑，“大力出奇迹！”
“筱婷，你的项目是跳高，来，我教你怎么过杆。”
林栋哲又把目标转向了庄筱婷。
他在院子里找了两根竹竿，搭了个简易的跳高架。
“跳高呢，最重要的是助跑和起跳，来，你试试。”
林栋哲给庄筱婷做了个示范，轻松地跳过了横杆。
庄筱婷深吸一口气，开始助跑，然后……
然后她就直接撞在了横杆上。
“哎呦！”
庄筱婷捂着脑袋，疼得眼泪都快出来了。
“哈哈哈哈……”
这次轮到黄景行和向鹏飞笑了。
“鹏飞哥，你的项目是短跑，这个简单，就是跑得快就行。”
林栋哲又开始指导向鹏飞。
“来，我们先练练起跑。”
林栋哲和向鹏飞并排站在起跑线上，然后……
然后林栋哲就像离弦的箭一样冲了出去，把向鹏飞远远地甩在了后面。
“哈哈，鹏飞哥，你这速度不行啊，得练！”
林栋哲得意地说道。
向鹏飞气喘吁吁地追了上来，一脸的无奈：
“林栋哲，你这是要累死我啊！”
接下来的几天，小院里每天都上演着这样“鸡飞狗跳”的训练场景。
林栋哲还拉着几人做起了体能训练。
他让黄景行、庄筱婷和向鹏飞围着小院跑圈，美其名曰“增强耐力”。
结果，黄景行跑得比谁都快。
庄筱婷和向鹏飞累得像条狗，他却跟没事人一样。
林栋哲看得目瞪口呆，他发现黄景行的体能好到令人发指。
这家伙，简直就是个“怪物”！
最后，林栋哲彻底放弃了对黄景行的“训练”。
“景行，你，你自由活动吧。”
林栋哲摆了摆手，一脸的挫败。
他算是看出来了，黄景行根本就不需要他这个“教练”。
黄景行得意地笑了笑，心里美滋滋的。
“嘿嘿，我可是吃了洗髓丹的男人，能跟你们一样吗？”
他一边想着，一边悠闲地在院子里逗起了狗。
林栋哲则继续“折磨”庄筱婷和向鹏飞。
“筱婷，再来一次，这次一定要过杆！”
“鹏飞哥，加油，你可以的！”
小院里，林栋哲的“魔鬼训练”还在继续……
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