半个时辰后，赵扩基本恢复虚弱状态，脸色也是恢复如初。
“官家，让臣看看您这一年来全真心法的进境。”韩牧说着，右手轻按宁宗后背灵台穴。
宁宗配合地运转心法，韩牧却越探眉头皱得越紧。
一炷香后，他收回手掌，轻轻叹了口气。
“陛下勤修不辍，精神可嘉，只是……”韩牧斟酌着词句，“全真心法讲究循序渐进，厚积而薄发，陛下切莫因为急于求成，反而导致真气不稳。”
赵扩只感觉身体恢复大半，他看着韩牧苦笑道："朕自知资质平庸，这一年半来日夜苦修，没想到一个月前忽然感觉体内真气不稳，这才……”
韩牧心中却是暗自寻思，你体内大部分真气都是依靠那一道先天功真气维持，真气一旦耗尽，他体内真气能稳住才怪。
不过，韩牧也没有想到，赵扩好歹也是堂堂帝王，听说赵扩也是喜欢读书善书法，还是宋太祖赵匡胤的直系后代，这武学天赋倒是一点都没继承到他先祖。
韩牧传授他全真心法已经有一年半的时间，可这位宁宗皇帝的修炼进度，实在是太难了，就连那些全真教三代弟子都不如。
韩牧看着虚心不已的赵扩继续开口道：“官家，有道是修道不在快慢，而在心境，这才一年时间，陛下能修到如此境界已属难得。”
说完违心的话后，韩牧又详细指出宁宗运功时的几处谬误，又亲自示范正确的心法运转路线。
赵扩听得认真，不时提问。
韩牧也是一一解答，从呼吸吐纳到意守丹田，从周天运行到气脉调理，深入浅出，将玄门正宗的修行要诀倾囊相授。
赵扩听了韩牧所言，也是恍然大悟过来。
“原来如此……”宁宗按照韩牧指点重新调息，顿觉体内真气流转顺畅许多，不由喜形于色。
“老师真不愧是武道大家！”
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