爷爷睁开眼睛，看着我憋得通红的小脸和手忙脚乱的样子，并没有丝毫的不耐。他伸出手，一只温暖干燥的手掌轻轻按在我冰凉的小腹（丹田位置），另一只手则按在我的后背心（命门附近）。
“莫急，莫强求。”他的声音带着一种奇特的安抚力量，“意守丹田，似守非守。呼吸…要深…要长…要匀…”
他掌心的温度透过薄薄的棉衣传来，带着一种奇异的暖流，缓缓渗入我的身体。同时，一股微弱却异常坚韧的、清凉的气息，随着他的引导，从按在我背心的手掌传入，沿着脊柱缓缓下行，汇入小腹。这股气息与我自身那刺骨的阴寒截然不同，它温和、纯净，带着一种生生不息的活力，如同一缕破开冰封的初春暖流。
“这就是…‘炁’？”我心神剧震，第一次清晰地“感觉”到了爷爷所说的那种存在于天地、流转于自身的力量！它如此微弱，却如此真实！
在那股外来暖流的引导下，我努力平复急促的呼吸，尝试着跟随爷爷的节奏。吸气时，不再刻意想象，只是努力将气息吸得更深一些，试着去“感受”那股流入小腹的暖意。呼气时，也不再憋闷，而是自然地、缓慢地将浊气吐出。渐渐地，一种奇异的、微弱的暖意，真的开始在我冰凉的小腹深处凝聚、盘旋，虽然微弱得像风中的烛火，随时可能熄灭，但它确实存在了！
“好，保持这种感觉。”爷爷的声音带着一丝不易察觉的赞许，缓缓收回了手掌，“这便是玄冥吐纳的入门之基——引气入体，凝神丹田。每日卯时（清晨5-7点），天地阳气初升，最宜修习此法。持之以恒，丹田之炁自会壮大，温养脏腑，驱寒辟邪。”
第一次真正意义上的修炼结束，我浑身都被汗水浸透，小腹处那点微弱的暖意早已消散，只剩下熟悉的阴冷和深深的疲惫。但内心深处，却涌动着一股前所未有的兴奋和满足感。我终于，触摸到了那个神秘世界的门槛！
爷爷传授的第二个根基，是“静心清神咒”。这是一段更加短促、音节也更为奇特的咒文：
“太上台星，应变无停。驱邪缚魅，保命护身。智慧明净，心神安宁。三魂永久，魄无丧倾！”
咒文本身依旧晦涩，但爷爷重点强调的是念诵时的“心念”。他教导我，念诵此咒时，需摒弃一切杂念，观想眉心处有一点清冷纯净的月光，随着咒文诵念，月光如水波般荡漾开来，洗涤整个脑海，驱散所有烦躁、恐惧和负面情绪。
“此咒不修炁，只修心。”爷爷神色肃然，“心若磐石，则外邪难侵；神若明镜，则幻象自破。尤其对你…”他顿了顿，目光深邃地看了我一眼，“那些‘东西’的侵扰，多半始于乱心。守住灵台一点清明，便是守住性命的第一道关隘！”
练习静心咒远比吐纳更让我痛苦。闭上眼，黑暗降临，那些无形的窥视感便如同潮水般涌来，伴随着各种难以名状的、充满恶意的低语和幻象碎片。有时是母亲临死前大睁的、空洞的眼睛，有时是窗外扔进来的、血淋淋的死鸡头，有时是风雪夜里父亲绝望嘶吼的背影…每一次尝试集中精神观想那点“月光”，都会被这些翻涌的杂念和恐惧轻易打断。念诵的咒文也变得磕磕绊绊，毫无力量感。
爷爷并不催促，只是在一旁静静地看着，偶尔在我心神彻底失守、小脸煞白、身体控制不住颤抖时，才伸出温暖的手掌按在我的头顶，口中低喝一声：“定！”一股清凉的气息瞬间注入，强行压下那些翻腾的杂念和恐惧，让我得以喘息。
“心猿意马，非一日可降。”他收回手，声音平静，“日日持诵，便是磨刀之石。百遍不成，便千遍；千遍不成，便万遍。总有水滴石穿之日。”
日复一日，卯时吐纳，子夜静心（爷爷说子时阴气最重，心魔最盛，正是磨砺心志的磨刀石），成了我生活中雷打不动的功课。进展，却慢得令人沮丧。
玄冥吐纳法，引气入体，凝练道炁，这本是玄门最根基的功夫。可对我而言，却如同在坚冰上开凿沟渠，艰难无比。那天地间无处不在的、爷爷所说的“灵气”，我感知起来极其模糊，如同隔着一层厚厚的毛玻璃。即便在爷爷引导下，偶尔能捕捉到一丝微弱的气息引入丹田，那点可怜的暖意也如同风中残烛，转瞬即逝，根本无法在冰寒刺骨的丹田里真正扎下根来。更别提自行运转周天了。每一次修炼结束，除了精疲力竭，丹田依旧是那片熟悉的、死寂的冰原。
静心咒的修炼同样进展缓慢。那些盘踞在意识深处的恐惧和杂念，如同附骨之疽，顽固异常。观想的“月光”总是微弱黯淡，轻易就被阴霾吞噬。虽然爷爷的“定”字诀总能及时拉我一把，但我深知，这终究是外力，离“心神安宁”、“智慧明净”的境界，差了十万八千里。
这种与同龄人修炼速度天差地别的挫败感，像冰冷的藤蔓，悄悄缠绕上心头。尤其是当隔壁李婶家那个比我大两岁的虎子，跑来炫耀他爹刚教他的一套“虎虎生风拳”，在院子里打得虎虎生威（虽然在我眼里破绽百出），引得李婶连声夸赞“虎子有出息”时，那种对比带来的酸涩和无力感，更是难以言喻。我只能在角落里，默默运转着那几乎毫无进展的吐纳，感受着丹田的空虚和身体的阴寒。
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