就在这时，餐厅外突然传来一阵小小的骚动。
“快看！出来了！是欧若拉！”
所有人都不约而同地望向窗外。
只见深邃的夜空中，一道淡淡的绿色光带悄然浮现，如同一条来自天国的丝绸，轻柔地在星辰间舞动。
紧接着，光带越来越亮，越来越宽，从绿色逐渐渲染出紫色和粉色的边缘，变幻着各种难以言喻的形态。
整个餐厅的人都涌到了窗边，发出一阵阵惊叹。
方圆也站起身，和莎凡娜并肩而立，仰望着这壮丽的宇宙奇观。
刚才因为佩佩言论而带来的不快，在这一刻被浩瀚的星空彻底稀释。
他忽然明白了莱万所说的威慑力真正含义。
一个球员的价值，不仅仅在于数据，更在于他能为球队带来什么。
是精神，是气质，是让队友安心、让对手畏惧的力量。
佩佩说他侵蚀了巴塞罗那的豪门气质？
不！
他要做的，是为这支正在重建的巴塞罗那，注入一种全新的。
属于他方圆的，更加强硬、更加热血的豪门气质。
极光的盛宴过后，度假酒店的生活恢复了平静。
第二天清晨，天还蒙蒙亮，方圆就出现在酒店的健身房里。
他刚刚做完一组热身，健身房的门就被推开了。
莱万走了进来，手里还拿着一杯颜色看起来不太妙的绿色液体。
“我就知道会在这里找到你。”
莱万微笑着走了过来，将手中的杯子递给方圆。
“尝尝？菠菜、羽衣甘蓝、芹菜加一点点生姜。”
方圆接过来闻了一下，一股浓郁的青草气息直冲天灵盖，他轻微地抿了一小口。
“怎么样？”
“嗯……很健康。”
方圆努力地挤出一个不失礼貌的微笑，然后迅速转移了话题。
“罗伯特，我一直有个问题想问你。”
“说吧。”
“你是怎么做到的？快36岁了，却依然能保持着世界顶级的竞技状态。你的身体、你的速度、你的爆发力……”
这确实是困扰方圆很久的问题。
在足球这项运动中，30岁以后状态下滑是自然规律，能像阿先生、梅西、伊布、席尔瓦那样将巅峰期延续到三十五六岁的都是凤毛麟角。
而莱万这几年的状态，甚至比很多年轻前锋还要出色。
听到这个问题，莱万停下了热身动作，他看着方圆，眼神里带着一丝赞许。
一个年轻球员，在休假期间不想着玩乐，却在思考如何延长自己的职业生涯，这本身就是一种天赋。
“这背后并没有什么，方。只有科学，以及枯燥到近乎变态的自律。”
“走，我们边练边说。”
接下来的一个多小时里，莱万毫无保留地向方圆展示了他的‘秘密武器’。
莱万最先从饮食开始说起。
“安娜也是一名营养学专家，她为我制定了严格的饮食计划。”
“首先，戒掉所有含麸质的食物和乳制品，它们会引起身体的慢性炎症，影响恢复。其次，颠倒吃饭顺序，先吃甜点，再吃主食，最后是汤或沙拉。这样能让身体更好地消化和吸收，避免脂肪堆积。”
“先吃甜点？”
方圆有些难以置信，这完全颠覆了他的认知。
“对，但这里的甜点不是指蛋糕冰淇淋，而是一些健康的碳水化合物，比如可可含量90%以上的黑巧克力或者一小份水果。”
“然后是蛋白质和脂肪，比如鱼和牛油果。碳水化合物，像米饭和土豆，放在后面。这个习惯我坚持了快十年。”
......
莱万说了一项又一项，细节多到令人发指。
从饮食的克数、喝水的种类，到训练的角度、睡眠的时长，莱万的生活就像一台精密运转的仪器，每一个零件都被调校到了最佳状态。
方圆听得目瞪口呆，他一直以为自己足够勤奋自律，但和眼前的莱万一比，自己简直就是个业余爱好者。
“很枯燥，对吧？”
莱万看着方圆震惊的表情，笑了起来。他走到方圆面前，拍了拍他的肩膀。
“方，你的天赋比我年轻时更好。你的身体是上帝的杰作，像一辆顶配的F1赛车。但再好的赛车，也需要最精密的维护和最顶级的燃料，才能在漫长的赛季里永远保持第一个冲过终点线。”
莱万的眼神里，没有丝毫的藏私，那是一种长辈对后辈的殷切期望，一种传承的郑重。
他清楚地知道，自己的巅峰期只剩下最后的一两年，而眼前这个年轻人，就是巴塞罗那锋线的未来。
能亲手将自己的毕生经验传授给他，看着他成长为真正的世界第一，这本身就是一种巨大的成就感。
“我……”
“谢谢。”
方圆张了张嘴，千言万语涌到嘴边，最后只化作了两个字。
莱万的这份保养手册的价值，无法用金钱衡量。它是这个时代最伟大的中锋之一，用十几年如一日的坚持和汗水，总结出的成功密码。
就在这时，健身房的门又被推开了。
什琴斯尼打着哈欠走了进来，手里还端着一杯香气四溢的卡布奇诺。
“Oh，我的上帝，你们两个疯子！”
看着正在挥汗如雨的两人，夸张地叫了起来。
“现在是假期！假期懂吗？罗伯特，你又在给我们的天才灌输你的苦行僧哲学了？”
他走到莱万身边，看了一眼他杯子里剩下的绿色液体，嫌弃地摇了摇头。
“说真的，你的人生还有什么乐趣可言？”
莱万只是笑了笑，并不反驳。
他和什琴斯尼在国家队搭档多年，早就习惯了这家伙的吐槽。
“方，别听他的。”
“劳逸结合才是王道。你看我，想吃就吃，想喝就喝，烟也抽，不也一样是顶级门将？生活嘛，最重要的是开心。”
说完什琴斯尼满足地喝了一大口咖啡，顺带还打了个嗝。
额！
看着眼前这对性格迥异的两位波兰国脚，一个自律到极致，一个豁达到随性，却都在各自的位置上取得了巨大的成功。
挪威的假期，在训练、学习和偶尔的放松中悄然结束。
当方圆和莎凡娜再次踏上返回巴塞罗那的飞机时，他的行李里没有多出任何纪念品，但他的脑海里，却多了一份沉甸甸的‘保养手册’和一颗更加坚韧强大的内心。
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