在江南地区（包括江苏、浙江、安徽等地），气候湿润，四季分明，春季多雨潮湿，易引发湿疹、皮肤瘙痒等病症；夏季炎热，暑湿并重，易出现食欲不振、腹胀腹泻；秋季干燥，易伤肺津，引发咳嗽；冬季湿冷，易患风湿痹痛。针对春季湿疹与皮肤瘙痒，江南民间常用新鲜金银花、野菊花煮水清洗患处：将金银花、野菊花各取适量，加水煮沸后转小火煮15分钟，待药液温凉后，用纱布蘸取擦拭患处，每日2-3次。金银花味甘性寒，能清热解毒、疏散风热；野菊花味苦性微寒，可清热解毒、消肿散结，二者搭配具有良好的抗菌消炎功效，能有效缓解湿疹引起的红肿、瘙痒症状，且温和无刺激，尤其适合老人与儿童。
针对夏季暑湿引起的食欲不振、腹胀腹泻，江南百姓常用“薏米红豆粥”食疗：将薏米、红豆提前浸泡2小时，一同放入锅中加水煮粥，可根据个人喜好加入少量红枣、桂圆。薏米味甘性凉，能健脾渗湿、清热排脓；红豆味甘性平，可健脾止泻、利水消肿，二者搭配能有效祛除体内湿气，改善脾胃功能。秋季干燥时，百姓们则用雪梨、川贝母、冰糖蒸制“川贝雪梨羹”，雪梨润肺止咳、清热化痰，川贝母清热润肺、化痰止咳，冰糖补中润燥，适合缓解秋季干咳、咽喉干痒等症状。冬季湿冷时，民间则流行“生姜羊肉汤”，生姜温经散寒，羊肉温中补虚，能有效驱散体内寒气，缓解风湿痹痛。
云南西双版纳、普洱等热带地区，属于热带雨林气候，全年高温高湿，年平均气温在20℃以上，降水量大，森林覆盖率高，蚊虫、蛇虫种类繁多，瘴气（多指恶性疟疾、传染性热病等）曾是威胁当地百姓生命的“头号杀手”。在现代医学传入前，当地傣族人、哈尼族人等少数民族在长期与疾病的抗争中，积累了丰富的抗疟与解毒经验，发现青蒿、常山、槟榔等植物具有抗疟作用。其中，青蒿的使用最为广泛：傣族人会在每年5-7月青蒿生长旺盛时，采摘新鲜的青蒿嫩叶，洗净后切碎，加水煮10-15分钟，取药液给疟疾患者服用，每日3次，每次半碗。
虽剂量与炮制方法较为粗放，且因患者体质与病情不同效果存在差异，却能有效缓解疟疾引起的高热、寒战、头痛等症状。这一经验后来被现代医学研究者屠呦呦团队关注，通过系统研究与实验，成功从青蒿中提取出青蒿素，开创了疟疾治疗的新方法，也让民间疗法的价值得到了科学验证。除了抗疟，针对热带地区常见的蛇虫咬伤、皮肤感染等问题，当地少数民族也有独特疗法：被毒蛇咬伤后，立即用布条在伤口近心端绑扎（每隔15-20分钟放松1-2分钟，避免组织坏死），再用清水或肥皂水冲洗伤口，随后取新鲜的半边莲、白花蛇舌草捣烂外敷，同时内服这些药材煮制的汤药，双管齐下化解蛇毒；针对皮肤感染、疮疡肿毒，用新鲜鱼腥草、蒲公英捣烂外敷，鱼腥草清热解毒、利尿通淋，蒲公英清热解毒、消肿散结，能有效促进伤口愈合。
西南多山地区：外伤急救的技艺传承
西南地区（包括四川、贵州、云南、重庆等地）地形复杂，以山地、高原、盆地为主，山路崎岖陡峭，海拔差异大，气候垂直变化明显。山民们常年上山劳作、采药、打猎，跌打损伤、骨折、蛇虫咬伤、坠落伤等意外伤害频发。由于山区交通不便，一旦发生意外，往往难以快速到达医院接受专业治疗，因此民间催生了以“外伤急救、活血化瘀、止血消肿”为特色的技艺，且形成了完整的处理流程，这些技艺多通过家族或师徒传承，成为山区百姓的“生命守护者”。
在四川川西高原，平均海拔超过三千米，山路陡峭，岩石遍布，山民们上山采药、放牧时，极易发生滑倒、碰撞等意外，导致外伤出血或骨折。为应对这些突发状况，山民们随身携带“止血草药包”已成为习惯。这种药包通常用结实的麻布缝制而成，内装有蒲公英、大蓟、小蓟、仙鹤草等多种药材，都是山民们在平时上山时采摘，洗净后捣烂晒干，再研磨成细粉收集起来的。每种药材都有其特定功效：蒲公英能清热解毒、消肿散结；大蓟、小蓟能凉血止血、散瘀解毒；仙鹤草能收敛止血、截疟、止痢。
遇外伤出血时，山民们会立即取出药包，根据伤口大小取适量药材粉末，直接外敷于伤口处，再用干净的布条包扎。这些药材粉末能快速止血、消肿止痛，对于浅表伤口，一般外敷1-2次即可愈合。若发生骨折，当地的“接骨匠”便会发挥关键作用。这些“接骨匠”大多没有系统的医学理论知识，却凭借世代传承的经验，能精准判断骨折的部位与类型。处理时，“接骨匠”先让助手固定患者肢体，用白酒（本地自酿的高度米酒，具有消毒杀菌作用）仔细擦拭患处皮肤，然后双手握住骨折两端，轻轻牵引、复位，待骨骼对齐后，取土鳖虫、自然铜（本地出产的硫化铁矿石，打碎后研磨成细粉）、乳香、没药（若有储备）按比例混合，用蛋清调和成糊状，均匀敷于骨折部位。
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