接下来老教练下达了一个有趣的训练要求，大家开始做原地跑步，比赛谁可以率先把心率提升到150次每分钟。
这样的训练听起来好像和锻炼耐力或者测试耐力无关，但通过测试球员通过大体力消耗的运动达到指定心率的方法，用数据来分析运动员肌肉的供氧量水平，以及心肺的运动功能。
而通过这种方式便可以更科学的推断出一个球员当前的耐力水平，因为每个球员的身体情况不同，身高的不同，体重的不同，甚至是肌肉含量和脂肪率都存在较大的差异。
何况职业足球联赛是一个长期的过程，球员的耐力水平也在不断的变化当中，或许连续的几场比赛下来，球员的耐力水平就会大幅下降，也或许是一些小的伤病导致了球员缺席了训练，也会导致球员耐力水平出现起伏不平的变化。
但这种肌肉供氧量水平的测试，更能科学客官的反映球员当下的耐力水平。
高德宝觉得训练越来越有趣了，反正跟他在国内参加的训练是不同的，他也管不了许多，反正教练怎么安排，他就怎么做便好了，以他争强好胜的『性』格，他一定要做到最好的。
很快所有人都开始了快速的原地跑步，助理训练员也大声鼓励着大家，同时也不忘按照腕带的编号大声念出来谁达到了教练的要求。
高德宝这一项测试做的也不错，基本属于前几名达到要求的年轻人。
不过这时老头并没有喊停，而是继续呼喝着，“坚持住，不要停，下一个目标，是180！”
高德宝心中大骂，我去，要了命了，哥哪能想到看上去简单不过的原地跑步，才动了二十几秒就感觉累的要死了呢？
老头这真狠，中间也不休息一下，立即就把心率要求提升到了180次每分钟，简直太踏马不是人了。
不过他还是咬着牙照做，用尽了全力摆动着双腿，终于让心率达到了180的要求。
老头喊停的时候，高德宝感觉双腿麻木得都不像是他自己的了，乍一停下来，竟然还有点腿软的感觉，若不是为了自己的面子，他恨不得立即躺在草地上休息一会儿。
老教练和训练员一起对着平板电脑上的数据指指点点，点到了高德宝的名字的时候，老教练脸上轻轻笑了一下，嘀咕着，“中国大个子速度很好，可惜体能状况差了点，应该是来之前训练的不系统。”
这也难怪，高德宝这辈子真正参加正规的训练，也没有几次，加上他刚下飞机就径直来了科尔尼训练基地，体能状况不好没什么奇怪的。
只是他因为能在科尔尼这种足球训练的圣地训练而一时兴奋，自己感觉不出来罢了。
又做了几样其他的基础测试之后，老头决定看一看这些试训球员的足球技术水平如何。
具体的方式，也不会继续安排具体的技术训练了，因为审判日的这一周从世界各地来的年轻球员很多，不可能挨个去详细测试，而是通过训练赛的方法，让教练对球员的技术水平有一个大体上的认识。
阿森纳u19进行的训练虽然只是恢复和体能训练，但青年队教练的训练计划是早安排好了的，不会专门借出球员来给这帮试训的孩子们当陪练。
老头便喊过来几名正在独自训练的预备队球员来，让他们来当陪练，顺便也看一看他们当下的身体状况如何。
老教练按照刚才测试的结果，挑了十七名他觉得值得一看的年轻人，加上五名临时抓来当陪练的预备队球员，刚好组成了两只队伍，就在一块训练场上进行一场上下半时各二十分钟的训练赛。
一队统一发了红『色』的网眼训练马甲，另一队则穿黄『色』马甲。
高德宝看着手上的黄马甲，忽然恶趣味的自嘲道，“老爸真是有先见之明啊，知道我来欧洲的第一场训练赛是在阿仙奴，而且还穿了黄马褂。”
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