郑安国转头面向张瑞，“立正！”张瑞立正站好，“敬礼！”郑安国和张瑞同时抬起右手互敬军礼。
“身体放正，右手迅速抬起，五指并拢自然伸直，手心向下，微向外张，手腕不能弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者！”
张瑞按照郑安国的口令做着调整，郑安国取下腰带，手里握着腰带调整她的手臂、肩膀。
“保持动作10分钟。”
张瑞心里腹诽，你个法西斯，我都训练一下午了，脚上都磨出水泡了，你还给我加练，有没有人情味啊？
郑安国大约是猜到她的心思，站在一旁盯着她，“动作不标准再加两分钟。”
张瑞都想揍死这个表里不一的混球，亏她还觉得他风趣幽默，虽然平日里没个正形，却很好相处，和部队里严肃的干部不同呢！到了部队里，他简直变了个人。
她的手臂哆哆嗦嗦的颤抖着，硬是咬牙撑着。
好容易12分钟过去，郑安国又开始训练她的三大步伐：正步、齐步、跑步。
“军人的身体形态、形象、仪表是很重要的！”
“踢正步时，脚掌与地面平行，距离地面25公分左右，把你的腿抬高，身体微微前倾。我说走，你再换另一条腿，我不说，你就保持姿势不动。听清楚了没有？”
“听清楚了！”
张瑞两条腿酸爽到了极致，这个二哈就是不说换腿。
加训了两个小时，郑安国才算放过她。“回去休息吧，明天注意听起床号，出早操不要迟到了。”
“是！政委！”
郑安国走在前面，张瑞挪动着腿走在后面，她看着前面昂首阔步的郑安国，恨不得上去给他一脑瓜。
回到宿舍，张瑞坐在凳子脱下鞋子、白色的袜子，脚底下有一个透明的水泡，磨得疼死了。
“张瑞，我能进去吗？”
“请进！”
张瑞放下脚站起身：“政委！”
“脚上磨出水泡了吧？挑了就好了。坐下，我给你看看。”
“不用，我自己会处理。”
“坐下，处理不好，会影响明天训练。”
他蹲下身，拉过张瑞的脚，他拿出一根带着棉线的针，轻轻穿过水泡。
“棉线不要取，等到水泡里的液体顺着棉线流干就好了，不会影响明天训练的。另一只脚！”
张瑞极不情愿地去脱鞋，郑安国直接抬起她另一只脚，把鞋、袜子脱下来，仔细检查了一下，如法炮制的处理了水泡。
难怪她的脚这么容易起水泡，这是一双精致的脚，脚上的皮肤是那样白嫩光滑，每一个细节都是那样完美，小巧的趾甲整齐干净，透露着几分娇俏可爱。
“好了吧？政委！”郑安国的耳尖可疑的红了。
“嗯，好了，咱们这里没有淋浴，战士们都是去附近的大水塘洗澡，你如果要洗澡，我可以带你去个地方，那里很少有人过去。”
“不用，太晚了，我接点水在房间里洗。”
“那行，我屋里还有一暖水壶热水，我给你拿过来吧？”
“不用，我暖壶里有热水！”
郑安国刚走出门外，还没等他转过身，跟在身后的张瑞就把房门锁上了。
“你咋每回都……都把我拍门外啊？没良心！”
张瑞可不管他在外面唠叨什么，收拾妥当后就关了电灯，闪身进了空间洗澡。
面膜一定要贴上，手膜也要做上……
第二天早上5点50分起床号就吹响了，张瑞赶紧起床穿上军装、鞋袜，简单扎了个低马尾就跑步来到训练场地出早操。
无论干部、战士，起床号响起后，都必须穿戴整齐到操场排队，统报人数后，开始跑步。
早操结束后，战士们回到宿舍洗漱、整理内务，接着是吃早餐。
上午的训练内容：携带个人武器和装具进行5公里越野跑，要求26分钟完成。张瑞在这个过程中不光体会到了挂铅迈步的痛苦，还有大汗淋漓的畅快之感。
接着是白刃刺杀训练，当然不是用真的带刺刀的步枪，而是木质枪。怕大家在训练过程中受伤，战士们都做了全身防护。
10点半是自由活动时间，战士们在一起做游戏、下棋、体育锻炼、小乐团演奏……
张瑞则是被郑安国带到训练场上，继续白刃刺杀训练。说真心话，这还真是张瑞的弱项，郑安国倒是个很好的教练，因为他对张瑞是毫不客气的实战操练！
中午吃饭的时候，张瑞手抖得直想骂娘！还好午休的时候，郑安国算是放过了她，让她能够好好休息一会儿。
下午是射击、投弹、体能训练。射击训练对于张瑞来说应该是很容易的，操作起来，张瑞才发现自己草率了？
举着一把荷枪实弹、重达8斤左右的步枪站立瞄准，那种酸爽的感觉简直了！没有这一步的训练还不行，单是步枪的后坐力她就受不了。
张瑞在部队这一个月的训练中，才真正了解了军队的传说：“绿军装红领章最强单兵王，黄胶鞋扎绑腿我就是战神。”
后世的极限跑酷运动根本就不是个事儿。张瑞在实战训练中见识了真正的高手：百发百中的神枪手们，远程射击毫无压力；飞檐走壁的战士们，徒手抠砖缝攀爬上高楼；每个人都会硬气功，单手碎砖块……
和英姿飒爽的女民兵一起训练时，张瑞发现她简直弱爆了！这些女民兵们埋地雷、练机枪、投掷手榴弹……就没有她们完不成的训练。
在这个全民皆兵的时代，即将成为公安战士的她，综合实力绝对需要继续提升！
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