陆景琛瘫坐在黑暗的房间里，四周弥漫着酒精和烟草混合的刺鼻气味。他的眼神空洞无神，仿佛失去了对这个世界的感知。在姜辞忧离开后的这段日子里，痛苦和绝望如同汹涌的潮水，将他彻底淹没，而自我否定的情绪则像海底的漩涡，不断地把他往更深处拉扯。
他开始回顾自己和姜辞忧在一起的点点滴滴，每一个回忆的片段都像是一把锐利的剑，刺向他那颗脆弱的心。他想起他们初次相遇的时候，那是在一个灯光昏暗的酒吧里。姜辞忧就像一颗璀璨的星辰，即使在那样充满喧嚣和欲望的环境中，依然散发着独特的魅力。而他，当时只是一个看似玩世不恭的人，被她的美丽和气质所吸引。他觉得自己从一开始就像是一个闯入者，一个不应该出现在她生活中的人。
他想起他们相处过程中的争吵。那些争吵在当时看来似乎只是一些小摩擦，但现在在他的脑海里却被无限放大。每一次的争吵，他都觉得自己没有处理好。他没有在姜辞忧最需要安慰的时候给予足够的温暖，没有在她生气的时候展现出足够的包容。他不断地问自己，为什么当时就不能多一些耐心，多一些理解呢？是不是就是因为这些看似微不足道的争吵，一点一点地消磨了姜辞忧对他的感情，最终导致她决然地离开，回到她丈夫的身边？
在爱情方面，他觉得自己是一个彻头彻尾的失败者。他曾经以为自己可以给姜辞忧幸福，可以成为她生活中的依靠。他还记得他们一起规划未来的场景，那时候他们充满了憧憬，幻想着一起建立一个温馨的家庭，一起去世界各地旅行，一起慢慢变老。然而，这一切美好的憧憬都在姜辞忧离开的那一刻化为泡影。他觉得自己没有能力去守护这份爱情，没有能力去满足姜辞忧内心真正的需求。他开始怀疑自己是否真的懂得什么是爱，是否自己所谓的爱对于姜辞忧来说只是一种负担。
不仅仅是爱情，他对自己在生活中的表现也产生了极大的怀疑。他曾经认为自己是一个独立自主、能够掌控自己生活的人。可是现在，他发现自己在失去姜辞忧之后，生活变得一团糟。他的生活习惯、兴趣爱好，甚至是对自己的形象管理，都已经完全失控。他看着镜子中的自己，头发乱如杂草，面容憔悴消瘦，眼睛里布满血丝，胡子拉碴。这还是曾经那个自信满满的自己吗？他不禁这样问自己。
他觉得自己在生活中没有目标，没有方向。以前，姜辞忧就像是他生活中的灯塔，照亮他前行的道路。他愿意为了她去努力，去改变自己。而现在，灯塔熄灭了，他陷入了无尽的黑暗之中。他不知道自己每天醒来应该做些什么，不知道自己的价值在哪里。他觉得自己就像一个失败者，一个被生活抛弃的人。
他开始否定自己的能力。他觉得自己在各个方面都不如别人。他看到周围的朋友都有着稳定的事业、美满的家庭，而自己却在爱情和生活中双双失败。他觉得自己没有一技之长，没有足够的智慧去应对生活中的挑战。他觉得自己以前所取得的那些小成就，在现在看来都是微不足道的，甚至可能只是运气好而已。他不再相信自己有能力去创造美好的未来，无论是在事业上还是在感情上。
这种自我否定的情绪就像一种毒药，慢慢地侵蚀着他的内心。他觉得自己陷入了一个无法自拔的深渊，周围都是黑暗和绝望。他试图去寻找一些理由来安慰自己，可是每一次他都会被更强烈的自我否定情绪所打败。他觉得自己就像是一个被困在迷宫里的人，找不到出口，只能在黑暗中不断地徘徊，不断地陷入更深的绝望之中。
他开始逃避现实，不愿意去面对自己的问题。他觉得只要不去想，这些痛苦就会离他而去。可是，他越是逃避，这些问题就越像幽灵一样缠绕着他。他试图用酒精和烟草来麻痹自己的神经，让自己暂时忘却这些痛苦的想法。但是，当酒精的麻醉效果过去，烟草的烟雾散去，他又会重新陷入到自我否定的泥沼之中。
他觉得自己已经失去了所有的希望，就像一个溺水者，在大海中拼命地挣扎，却看不到任何救援的迹象。他觉得自己的生命已经没有了意义，生活就像是一场无尽的噩梦，而他不知道什么时候才能从这个噩梦中醒来。他的内心充满了疲惫和无助，他不知道自己该如何才能重新找回那个曾经自信、乐观的自己。
在这个黑暗的深渊里，他的内心充满了矛盾。一方面，他希望能够摆脱这种自我否定的情绪，重新开始生活；另一方面，他又觉得自己已经陷入得太深，没有办法逃脱。这种矛盾的心理让他更加痛苦，他觉得自己就像是被夹在两块巨石中间，无论往哪个方向移动，都会受到巨大的伤害。
他的精神状态也越来越差，他开始出现幻觉。有时候，他会觉得姜辞忧就在他的身边，他会对着空气说话，倾诉自己的思念和痛苦。当他清醒过来，发现这只是自己的幻觉时，他又会陷入更深的绝望之中。他觉得自己已经快要疯了，这种自我否定的情绪已经把他逼到了崩溃的边缘。
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