炎火炙体血气刚，玄冰寒骨汗水凝。
繁星当空梦想冀，期月临近现实搏！
在骄阳似火的盛夏时节，日光毫无保留地倾洒而下，将学校的田径场烘烤得滚烫。那炽热的光线仿若锋利的箭矢，径直穿透高二体育特长生夏至和锋永单薄的运动装，灼烧着他们的每一寸肌肤，似要将身体内的水分瞬间蒸发殆尽。然而，他们体内涌动的蓬勃血气，恰如熊熊燃烧的烈焰，满溢着青春独有的朝气与冲劲。那股不服输的劲头，宛如烈日下倔强生长的野草，任凭狂风如何肆虐，烈日怎样炙烤，都无法将其摧毁。
然而，那冰冷的八百米训练成绩，恰似一把锋利的匕首，一次次刺痛他们的心。每一回全力冲刺，每一滴挥洒的汗水，都伴随着未能突破三分钟目标的遗憾重重落地。那成绩犹如一块沉甸甸的巨石，压在他们的心头，令他们在每一个寂静的夜晚辗转反侧。即便如此，他们眼中依然满是不甘与坚定，心底默默宣告绝不放弃。他们深知，一旦退缩，便意味着放弃梦想，而梦想，正是支撑他们在这炎炎烈日下坚守的唯一动力。
训练老师李明，伫立在跑道边，目光紧紧锁定他们的身影，眼中满是殷切期望。他身着被汗水浸湿的运动服，额头上的汗珠不断滚落，却浑然不觉。他常常在训练间隙，语重心长地鼓励道：“夏至、锋永，你们身体素质出众，毅力也极为顽强。只要坚持不懈，必定能够突破自我，在高考体育加分中取得优异成绩，踏入理想的大学。老师会始终陪伴着你们，一同面对挑战。” 这些话语，宛如暖流注入他们的心田，化作源源不断的动力。老师的声音在热浪中微微颤抖，却如洪钟般有力，回荡在他们耳边，赋予他们在困境中前行的勇气。
高强度的训练让疲惫深入骨髓，肌肉酸痛仿佛被寒冰包裹，每一次抬腿、每一次摆臂，都伴随着刺骨的疼痛。汗水在这炽热与寒冷的交织中不断滴落，刚一触及滚烫的跑道便瞬间凝结，默默见证着他们艰难的处境。每一滴汗水中，似乎都蕴含着他们的不甘与挣扎，在跑道上留下微小却深刻的印记。
夜幕降临，繁星布满苍穹，一颗颗星辰宛如怀揣梦想的种子，在浩瀚的宇宙中闪烁着希望之光。夏至和锋永常常在训练结束后，躺在操场的草坪上，仰望着星空，畅想着未来大学生活的美好画面，那是他们拼搏奋进的动力源泉。他们憧憬着自己身着心仪大学的校服，漫步在校园的林荫道上；想象着在宽敞明亮的教室里汲取知识，在设备先进的体育场中挥洒汗水。高考加分的日子日益临近，时间犹如严厉的皮鞭，不停地催促着他们。每一天都无比珍贵，每一次训练都如同与现实展开激烈的较量。他们仿佛能听到时间滴答作响，那声音恰似战鼓，激励着他们不断前行，容不得丝毫懈怠。
面对始终未能达标的成绩，身为短跑成绩优异的二人，开始深入反思。他们意识到，八百米长跑与短跑在呼吸节奏上有着显着差异。短跑时，呼吸急促且频率高；而八百米长跑则需要更为稳定、规律的呼吸来维持体能。于是，他们毅然决定展开一周的特训，全力以赴调整呼吸方法，力求实现突破。
周一清晨，天色尚未完全放亮，天边仅泛起一丝鱼肚白，夏至便已抵达操场。操场被一层淡淡的雾气笼罩，跑道在朦胧中若隐若现，宛如一条通往未知的神秘之路。他深吸一口气，缓缓迈出步伐，尝试采用三步一呼、三步一吸的节奏。起初，他的呼吸犹如脱缰的野马，完全不受控制。没跑几步，呼吸节奏便被打乱，步伐也随之变得沉重而拖沓，每一步都像是陷入沼泽，愈发艰难。“不行，这样下去可不行。”
夏至暗自思忖，他停下脚步，闭上眼睛，仔细回想老师传授的呼吸技巧，以及自己以往短跑时的呼吸感觉。微风轻轻拂过，带着清晨特有的凉意，试图抚平他急躁的情绪。稍作调整后，他再次起跑。这一次，他刻意放慢速度，将全部注意力集中在呼吸上，努力让呼气和吸气与步伐完美契合。一圈跑下来，他的呼吸虽仍有些急促，但节奏已相对稳定，体能的消耗似乎也比之前有所减少。“有进步，继续坚持！” 夏至在心中给自己鼓劲。此时的操场，静谧中透着坚韧。那跑道仿若岁月的长廊，丈量着他的坚持；那微风如同希望的轻语，慰藉着他的努力。
与此同时，锋永在操场边的训练器械区开启了他的负重训练。器械区弥漫着一股金属的气息，在清晨的微光下，冰冷的杠铃散发着寒光。他双手紧紧握住杠铃，缓缓蹲下，再用力站起，每一个动作都配合着缓慢而深沉的呼吸。“呼 —— 吸 ——” 他在心里默默念着，试图通过呼吸来调节身体的力量。然而，进行到第五组时，他的手臂开始微微颤抖，呼吸也变得紊乱，杠铃差点从手中滑落。“怎么回事？呼吸怎么又乱了？”
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