“多吃点，储存好体力。”
阿达木笑着拍了拍那名弟子的肩膀。
“莫....”
由于嘴里嘴里有饭菜，说话含糊不清，那名弟子急忙捂住嘴巴，抬手做了个‘明白’的手势。
阿达木来到食堂窗口。
冒着热气的灵肉大包、香气扑鼻的烤肉，烤肠、酥脆的炸货，香甜的小零食，还有浓稠鲜美的灵骨汤，每一样都散发着诱人的香气，让他的肚子又叫了起来。
“阿达木，今天来点什么？”
食堂阿姨热情的打着招呼。
“王姨，给我四个大肉包。”
“周叔，烤肉五斤，烤肠两根。”
“周姐，给我来一大碗灵骨汤。”
.....
不一会儿的功夫，阿达木就端着两个大餐盘做到餐桌前，一口吃的，一口汤的吃了起来。
身体的饥饿感瞬间被食物蕴含的元气能量抚平。
阿达木嚼着口中的饭菜，他发现今日食堂的饭菜，比往日要好吃，每一口都让人回味无穷。
灵骨汤内蕴含的能量比往常更为浓郁。
“师兄。”
“大师兄。”
白芷汐和文珊，陈影各自端着餐盘，走了过来，在他身旁的空位上坐下。
“坐。”
阿达木稍微往旁边挪了一下。
“嗯！”
白芷汐夹了一块烤灵兽肉送入口中，眼睛瞬间亮了起来：“咱们食堂是不是换师傅了，今天的饭菜格外好吃。”
“这灵兽肉不仅烤得外焦里嫩，还带着淡淡的松木菌的味道，真实太香了。”
文珊也咬了一口灵肉大包，细细咀嚼后，点头附和：“好像是有变化，不仅是味道更好了，里面蕴含的元气也比往常至少增加了三倍。”
“一口下去不仅口舌生香，身体也暖暖的。”
“饿死了...饿死了...”
几道急促的声音传来。
接着，三人就见到赵铭，周淡，朱傲天，尤殿雨，张光旭五人冲向打菜窗口。
片刻后，五人端着满满当当的餐盘，快步走了过来。
不等坐稳便拿起碗筷，大口大口地吃了起来，嘴里塞满了饭菜，说话含糊不清。
朱傲天边嚼着口中的炸丸，边点头：“呃…太香了，掌门他们也太贴心了，这时看咱们昨天特训辛苦，今天特意给做了这么香的饭菜吧。”
赵铭附和：“肯定是了，接下来要是天天这么吃，受点苦也不冤。”
“同意，这高级别的灵肉，平时我可舍不得吃。”朱傲天咽下一大口烤肉，连连点头。
平日宗门食堂提供的免费餐食，也是蕴含元气的。
只是，像今日这般丰盛。
想要吃的话需要花费积分购买。
他们修炼花费还觉得积分不够用呢，又怎么会将积分花费在这口腹之欲方面。
文珊道：“这也许也是宗门要告诉我们的道理之一。”
“什么意思？”
其他人的目光纷纷看向文珊，甚至隔壁桌的弟子们也被她的话所吸引，投来好奇的目光。
“咱们以往都是将积分花在修炼资源。”
文珊说到这，稍微停顿了下，继续道：“但是，一味地埋头苦修，却忘了脑子里的那根弦绷得太紧，它是会断的。”
“就像这次五万米拉练，咱们的身体一直处于高压的状态下，最后终是没撑住倒下了。”
“反之，像这次拉练之后，宗门给咱们安排泡药浴、搭配丰富的餐食。”
“剧烈的消耗后，得到及时的放松和恢复，我现在能明显感觉到，身体吸收元气的速度比之前快了一丝。”
“这种变化，现在看起来也许不起眼。”
“但若是长久以往坚持下来，带来的效果必然超出我们的想象。”
“修炼唯有一松一弛，劳逸结合，合理利用分配资源，才能达到最佳的修炼效果。”
“文师妹，说得没错。”阿达木率先点头，眼中闪过一丝明悟，“我也有这种感觉，甚至我自身的瓶颈似乎也松动了。”
白芷汐眼睛一亮：“师兄，你也有这种感觉，我还以为是我的错觉呢。”
一旁的赵铭、周淡、朱傲天等人乃至邻桌的同门闻言，纷纷放下碗筷，脸上满是惊讶与共鸣。
“看来不止我一人有这个感觉，原来大家都一样。”
“我也是，我也是。”
“嘿嘿，你们都比不上我，一觉醒来已经确认自己突破了。”
“还是你比较骚。”
“去你的，这叫实力，好不！”
.......
众人说说笑笑，食堂上的氛围愈发热闹。
二楼的雅间内。
南宫如烟笑道：“若曦，你这徒弟领悟力可以啊。”
张雪附和：“确实是个机灵的丫头。”
“有勇有谋，是个不错的苗子。”澹台月手中捧着一杯温热的灵茶，目光落在文珊身上，“我很期待她接下来的表现。”
东方蓉蓉道：“留给他们欢乐的时间不多了。”
“嗯。”
想到卫青制定的特训内容，几女齐齐点头。
饭后。
特训开始，依旧是五万米拉练。
可这一次，特训的终点不再是云城，而是改在了云灵山脉深处。
众多弟子穿戴好训练服，随着卫青一声令下，出发。
相比石阶、平原，山林路况要复杂数倍。
体力的消耗也比昨夜更大。
更要命的是，卫青还名人在沿途还布下了层层陷阱。
用来抓野兽的深坑、突然窜出的猪妖，近乎透明的蛛丝……
一时间，呼喝声、惊呼声、妖兽嘶吼声此起彼伏。
等他们醒来时，依旧是泡在熟悉的浴桶里。
温热的药液包裹着酸痛的身躯，将一天的疲惫与伤痛缓缓抚平。
第三天特训如期而至。
特训地点依旧设在云灵山脉，只是这一次，危险早已不止于山路与陷阱。
山林间，一道道黑影如鬼魅般悄然潜行，一只只猝不及防的箭矢自他们的手中射出。
前有险路，后有妖兽追袭，旁有‘杀手’环伺，三重压力齐齐压下，训练的强度直线上升。
第四天开始，除了云灵山脉特训外。
在演武场，卫青还增加了举重，蛙跳，一对一实战厮杀，战阵训练......
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