季前赛的连胜和个人的闪光，并没有让湖人队沉醉。相反，菲尔·杰克逊和科比·布莱恩特比任何人都清楚，这些胜利的含金量有限。
真正的考验在常规赛，乃至季后赛。而想要卫冕，唯一的途径就是投入更多的汗水，将球队磨合到极致，将个人技术锤炼到完美。
于是，丰田体育中心再次变成了“魔鬼训练营”。而这一次，不仅仅是科比和陆鸣，整个球队都笼罩在一种紧绷而积极的氛围中。
科比依然是最早到达球馆的那一个，但他的“折磨”对象似乎扩大了范围。
陆鸣自然是首当其冲。后仰跳投的稳定性、空切路线的多样性、甚至开始尝试的面框试探步突破...科比的要求近乎苛刻，每一个细节都要反复打磨直到形成本能。
“后仰不是让你后躺！是向上跳！带着后仰的幅度！你的核心呢？软得像豆腐！”
“空切反跑之前加一个眼神欺骗！对！看另一边！骗过防守人的重心！”
“试探步要快要有威胁！犹豫就会败北！懂吗？”
陆鸣每天都被骂得狗血淋头，但每一次骂声中都蕴含着宝贵的篮球真理。他咬着牙，将所有的指令记在心里，然后在无数次重复中将其消化吸收。训练结束后，他常常累得需要扶着墙才能走回更衣室。
但变化是显而易见的。他的后仰跳投越来越流畅，空中姿态也越来越稳定。他的空切不再仅仅依靠爆发力，多了许多虚晃和变奏，让防守人难以捉摸。甚至他的面框突破，虽然还远称不上顶级，但也不再是只能一头扎进防守陷阱的蛮牛。
【高强度针对性训练中...【乔丹后仰跳投（基础）】熟练度持续提升...】
【核心力量强化...空中对抗后投篮稳定性微幅提升...】
【【斯科蒂·皮蓬（初级）】空切意识进一步融合...无球跑动路线评级提升至B+...】
【自由属性点分配：【控球】+2, 【耐力】+1...】
拜纳姆也未能幸免。科比对他的要求主要集中在低位脚步、勾手手感以及——最重要的——防守篮板卡位和挡拆质量。
“安德鲁！你的挡拆是纸糊的吗？站住！扎稳马步！给持球人创造空间！”
“篮板球！抢篮板不是靠身高跳！是卡位！把你的人挡在身后！用你的屁股！你的力量呢？”
“勾手！手腕柔和一点！不是让你砸篮筐！”
拜纳姆被吼得满头包，时常委屈地抱怨：“老大，我是中锋，不是苦力...”
科比眼神一冷：“想当明星？先做好苦力的活！比尔·拉塞尔是怎么打球的？蒂姆·邓肯是怎么打球的？不想干就滚下去！”
拜纳姆吓得一哆嗦，再也不敢废话，只能埋头苦练。效果也是明显的，他的挡拆变得结实了许多，篮下卡位更加凶狠，虽然偶尔还是会脑子短路，但专注度提升了不少。
加索尔和奥多姆则更多地在一起练习高低位配合和策应分球。费舍尔和武贾西奇等人则专注于外线投射和战术跑位。
整个训练馆都弥漫着汗水和努力的味道。篮球撞击地板的声音、球鞋摩擦的声音、教练的呼喊声、球员们互相提醒的声音交织在一起，谱写出一曲备战新赛季的激昂乐章。
训练间隙，陆鸣和拜纳姆的斗嘴永远是缓解紧张气氛的保留节目。
“哎呦，平头哥，后仰跳投摔疼屁股没？”拜纳姆看着累瘫在地的陆鸣，幸灾乐祸地喝着功能饮料。
陆鸣连抬起手指的力气都快没了，嘴上却不饶人：“总比某个大个子练勾手能练到砸自己脚面上强。安猪，你是不是对篮筐有什么误解？它在上边，不在下边。”
“你放屁！老子那是在调整手感！你懂个锤子！”
“我懂怎么把球放进去，不像某人，只会用脸拱。”
“操！单挑！现在就来！”
“来啊！输了的学狗叫绕场一周！”
“怕你啊！”
两人说着就要爬起来决斗，被一旁的卢克·沃顿笑着拉住：“行了行了，省点力气对付真正的对手吧。你俩加起来有三岁吗？”
加索尔也温和地劝道：“保留体力，下午还有战术合练。”
奥多姆则看热闹不嫌事大：“赌一把赌一把，我押陆鸣赢，安猪的脚步太慢了。”
武贾西奇：“我押安德鲁，吨位优势太大。”
就在两人快要被怂恿得真打起来时，科比冰冷的声音传来：“都很闲？再加两组折返跑？或者跟我练练防守？”
瞬间，所有人作鸟兽散，包括陆鸣和拜纳姆，立刻爬起来假装认真投篮。科比的“练练防守”，那绝对是比折返跑可怕十倍的存在。
高强度的合练带来的不仅是个人技术的提升，更是团队默契的升华。
陆鸣和加索尔之间的高低位配合越发纯熟。陆鸣的空切时机和加索尔的传球时机常常妙到毫巅，仿佛心有灵犀。
陆鸣和科比之间的连线也越来越多。科比吸引包夹后的分球，陆鸣心领神会的空切或是外弹，都成了湖人进攻的常规武器之一。甚至偶尔，陆鸣还能在高位给科比送出一些不错的助攻。
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