在肯塔基与麦尔两人吃了卡恩画的大饼后，都知道了老大准备训练他们的意图，便去通知起了其他的小弟们。
肯塔基站在一群小弟面前，清了清嗓子说道：“兄弟们，咱们老大卡恩决定要对大家进行特训，这可是提升实力的大好机会。”下面的小弟们顿时议论纷纷，有的满脸兴奋，有的则愁容满面。
麦尔接着喊道：“别嘟囔了，这次训练肯定不会轻松，老大说了，只要能坚持下来，变强了老大会带着我们去抢那些海贼们，如果有恶魔果实的话优先给我们使用。”
就在这时，一个瘦小的小弟弱弱地举起手问：“要是训练不合格怎么办？”
肯塔基刚要呵斥，麦尔却笑了笑说：“放心吧，老大说了，只要努力参与，即便暂时不合格也不会受到惩罚。不过如果有人偷懒的话，那就别怪老大不客气了。
期待在一众小弟的心中蔓延，恶魔果实的诱惑可不是他们这些默默无闻的小人物可以抵挡的，那是成为强者的最快捷径，对于他们来说不可能不心动，另一方面则是紧张与不安，有着恶魔果实作为奖励，老大的训练一定是极其残酷，让一些对自己不太自信的小弟莫名有些害怕。
而与肯麦二人说完之后，卡恩便打起了系统的主意，随后与系统交流起来
卡恩：“统子！统子！我想训练我小弟们你有没有什么办法啊？”
系统：“你觉得呢？”
卡恩：“我不造啊！我要知道还问你干嘛！”
系统：“你不是有琦玉锻炼法嘛！”
卡恩：“那玩意他们也能用？”
系统：“不能！”
卡恩：“那你说个寄毛！”
系统：“有阉割版，可以给别人用。”
卡恩：“阉割？！那我不是一船的人妖了？！”
系统：“不是，你这什么脑回路？！我说的是锻炼法的阉割版，又没说让他们阉割了才能用啊！”
卡恩：“哦~那就给我啊！”
系统：“哦~那你给积分啊！”
卡恩：“还要积分？？？”
系统：“废话，本系统还能免费帮你干活？”
卡恩（垮起个批脸）：“.........我没有。”
系统：“1000积分算你账上，还10倍你同不同意？”
卡恩（捏起拳头）：“我...我...我同意！”
系统（拿捏的笑容）：“嘿嘿，谢谢老板，时限在你做完成人礼任务之前哦！”
卡恩：“谢特·法克！”
系统：“你再说一遍？！”
卡恩：“咋啦？我想起来个人名不行啊！”
系统看着卡恩不要批脸的样子，摇了摇屏幕便开始将卡恩背包里的琦玉锻炼法开始阉割。
“叮~琦玉锻炼法阉割版制作完成，请查收！”
听着系统那悦耳又有些贱兮兮的声音，卡恩默默的代打开系统背包，看向了其中那写着“葵花宝典”四个大字的琦玉锻炼法，无视了系统恶趣味印在上面的四个字，便打开查看起了说明，并和自己完整版的做了个对比；
【琦玉锻炼法（初级）】
方法：100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲，跑步10KM。
效果：增加0.1肉体强度。
条件：仅限肉体强度1000点以下的人使用。
（注：每天仅限一次哦！）
看到自己尝试做了两组，却只增加了0.1的肉体强度之后，系统才增加的备注，卡恩有些蛋疼，随后不在注意那行注释，继续看向了系统阉割出来的版本。
【琦玉锻炼法（初级）—系统阉割版】
方法：200个俯卧撑，200个仰卧起坐，200个深蹲，跑步20KM。
效果：增加0.05肉体强度。
条件：仅限肉体强度200点一下的人使用。
（注：每两天一次哦！）
卡恩：“不是哥们？你这阉割的也太狠了把，效果减了一半不说，还只能两天一次，训练的量还增加了，上限还只有原来的五分之一啊！”
系统：“一千积分的东西，你还想要什么自行车？！走走得了！”
卡恩：“我不服，借了一千要还一万，效果就这？我不服！”
系统：“可以多人使用！”
卡恩：“我服了，哥！”
系统：“哼哼！知道就好！”
卡恩自己拥有的完整版效果虽然好，但仅限自己一个人使用，别人哪怕是跟着他一样做都没有任何的效果，但当系统说出阉割版可以多人重复使用的时候，他服了，毕竟如果一人一本的话一千积分怎么算他都是冤大头，而多人的话，系统让他还一万积分的事情也不是那么不能接受了。
放下了心的卡恩，看到肯塔基将小弟们召集起来之后，便将锻炼法交给了肯塔基让他分发了下去，并交代他让小弟们和他们两人按照上面记载的锻炼法锻炼之后，便转身回到了船长室。
接过了锻炼法的肯塔基并没有像其他人那样迫不及待地立即查看其中的内容。
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