尹恒现在所修炼的是御金战意的初级功法，主要修炼的是肉身的防御力和自身的力量，所谓肉身的防御力，就是抗击打能力，这个修炼修炼方式就非常的有意思了，通过外力的施加来强化自身体魄的防御能力，说白了就是通过挨打的方式来不断地增强自身皮肉抗击打能力，这跟那些职业搏击手地抗击打能力修炼方式如出一辙，只是御金战意的抗击打能力的强度更夸张而已。
尹恒是修武者，金振威是师傅自然是要亲临指导的，现在指导尹恒修炼是他最大的乐趣，这比什么都重要，重要到他把警队的所有事务都给推托了，就是为了亲临现场来指导自己这个亲传关门弟子，他需要做的事情就是通过各种手段来给尹恒施压，锻炼他的抗击打能力，也就是说他亲自动手来击打自己这个徒弟。
收尹恒这个徒弟可是耗费了金振威不少的精力，每每想起自己那憋屈的收徒过程，金振威都觉得有点本末倒置让他心里添堵，老早就想揍尹恒找点颜面悔来，现在亲自教导尹恒的时候他可是格外的认真卖力，抽打尹恒那是一点也不含糊，当真是将这假公济私给演绎得淋漓尽致，还给尹恒美其名曰吃得苦中苦方为人上人。其实这老小子就是借机出出之前得恶气，当然这教导也是真心实意的教导，毕竟他也是这么过来的。
在修炼途中，他不允许尹恒使用其余任何手段来抵御外力攻击，就只能凭借肉身来抵挡，因为这样才能真正的让肉身在经过巨大痛苦的折磨之后得到蜕变，肉身的防御力才会循序渐进的增强。
尹恒的修炼天赋也是相当让金振威惊讶，金振威本来就非常看重尹恒的体魄天赋，然而尹恒的天赋完全超出了他的预料，这小子是真特么的抗揍，当真是皮糙肉厚的，金振威按照自己当初修炼的方式给尹恒上强度，选择长棍击打尹恒，结果怎么着，抽打在尹恒身上就像是挠痒痒，棍子打断了尹恒都不觉得痛，最后又换成了两根棍子叠加抽打，还是如此，最后换成了三根叠加...四根叠加...五根叠加，直至最后，金振威徒手空拳直接揍，这才让尹恒感到了疼痛，金振威那是暗自庆幸自己眼光独到找到了一个好苗子，又心生羡慕这小子天赋比自己当年强太多。
每天抗击打能力修炼完毕之后金振威就会指导尹恒以御金战意的内力修炼方法运转周天，可以修复自身伤势，这也是御金战意的一大特点，以独特的内力修炼方法修复自身伤势，所以他们这门功夫才敢以如此非人类的方式进行肉身修炼，恢复能力摆在那里，就是给炼体准备的。
最开始庞光等人只是道尹恒早出晚归，在外具体作甚不得而知，只是让人奇怪的是每天尹恒回来一身的淤青红肿，脸上都是青一块紫一块的，回来什么也不说，就召集几个兄弟到段云的练功房对几人进行秘密训练，尹恒也真不是一般的聪明，按部就班原封不动的按照金振威的方法回去给自己那几个好兄弟进行指导，那可就真是非常有意思了，白天尹恒被金振威打，回学校就按着自己兄弟一通打，当然他们能承受的强度跟尹恒自然是无法想必，尹恒只能让几人从最基础的训练开始，所谓棍棒底下出孝子，这可好，尹恒这是棍棒底下尽骂娘。
修炼一晚上，几人对尹恒的谩骂那是一点也没有停歇过，训练时里面的哀嚎叫骂声也没有听过，最后几人实在是扛不住了尹恒这虐待还要过分的举动，全部鼻青脸肿的瘫软躺在地上，见到几人现在情况跟自己差不多了，估计尹恒心里这才算舒坦了，尹恒也不藏着掖着，既然金振威教导他御金门的内力修炼之法，他也是毫不保留的教导几人。
只是几人现今阶段都还是普通人，哪里接触过内力修炼的方法，跟尹恒这个有着深厚武学功底的修武者比起来跟定有天壤地别的差距。
别说修炼之法了，就连内力几人体内都没有，习武多年的段云都还只是隐隐约约窥探到内力的存在，但是始终有一层壁垒阻碍着他去感悟内力的存在。
内力本来就是吸纳天地之间的能量通过淬炼精取存储在修炼者体内的一种能量，天地之间的能量好比地底存储的石油原油，修炼者好比汽车，车子想要跑起来，就必须要加注汽油，石油原油需要通过技术手段淬炼精取之后才能变成汽车所需要的汽油，而淬炼精取的这一个过程就是一个技术性的东西，修武者所修炼的功法就是这个技术性的东西，功法就类比于石油原有的淬炼精取之法，两者的内核其实都是一样的。
理论性的东西都写在御金门的秘籍上面，几人每人都派发了一本，大家都已经铭记于心，尹恒也就不会过多赘述，他直接给大家伙来实际的东西，运转自己的内力灌入他们的体内，引导内力在他们体内进行周天运转，让他们切身的感受到内力的实质性是为何物，这也是最为直观的教导，这比按照理论知识自己去摸索快了不知道多少。
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