我把今晚录下来，剪成 vlog，不剪美颜，不剪眼泪，给你们看最真实的崩溃。”
她花 40 分钟剪完：
- 传送带上堆成小山的寿司
- 眼泪掉进酱油碟的特写
- 雨里走回家的背影
- 马桶边干呕却吐不出来的画面
- 最后，她把剩下的寿司全部倒进水槽，开水冲走——
镜头贴近下水口，鳗鱼块被漩涡卷走，黑酱拖出长长尾迹，像一场小型葬礼。
视频发出去，标题：
《平台期暴食 3000 大卡，我把寿司冲进下水道》
凌晨 2:30，她关机睡觉。
黑暗中，胃还在抽搐，却奇异地平静。
早上 7 点，闹钟响。
她不敢开机，先空腹喝 500ml 温水，再踩上跑步机——速度降到 6，时间缩到 30 分钟。
汗出来那一刻，她听见心脏“咚”地落回胸腔。
9 点，她打开手机。
抖音图标上红点 99+，粉丝数：73.4 万，一夜涨 10.2 万。
那条“失败 vlog”播放 2600 万，点赞 120 万，评论 9.3 万。
热评第一：
“原来姐姐也会崩，我暴食半年，第一次被理解。”
热评第二：
“平台期+1，一起熬，好吗？”
热评第三：
“把寿司冲走的动作太飒了，我今晚也要学。”
她坐在瑜伽垫上，把脸埋进膝盖，肩膀一抖一抖。
这一次，不是暴食后的自责哭，而是被看见的眼泪。
小六轻声：“宿主，冥想法音频已收录入‘每日 22 点自动播放’列表，镁离子浴盐库存 3 包，平台期建议继续执行‘热量循环’+‘力量训练’，预计 7 天后突破。”
那明抬头，眼睛红得像兔子，却弯出笑意。
“好，再给脂肪 7 天缓刑。”
当天晚上，她开了 30 分钟直播。
没带货，没唱歌，只是回答评论区关于“平台期”“暴食”的问题。
在线人数稳定 5 万，弹幕刷得比礼物还快：
——“姐姐，我也把面包扔进垃圾桶了！”
——“原来失败可以直播，可以剪片，可以被看见！”
直播最后，她把镜头对准窗外：“雨停了，明天称重，不管数字多少，我都接受。”
零点，她关掉灯。
胃空空的，心却满了一点。
黑暗中，她摸到小腹上软软的脂肪，轻声说：
“谢谢你陪我崩溃，明天继续当我的护城河。”
窗外，积水映出路灯，像一条金色的河。
那明深呼吸，河水带走最后一块石头。
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