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【11月29日】周六 | 打卡第34 天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：57.53kg（上厕所之前我称了，57.76-57.53=0.23*2=0.46粑粑确实还挺重的，嘿嘿！）
BMI：57.53/（1.62*1.62）≈21.92
| 腰围：74cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：74/94≈0.79
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨天泡脚打通任督二脉了，晚上睡觉那是嘎嘎流汗呀~头皮也在冒汗！
【心情】：挺好，终于拉粑粑了，体重又掉了一些，还是很开心的~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天喝了4杯水，绝对够了，连着上厕所呢~）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民有的呢，以十字架的样式来排队伍
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【今日三餐记】：进食时间：17:25—01:25《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【没得饭吃】（看后面能量驿站就知道原因了！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。没吃成饭！！！
进食时间：0
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！没有图片）
晚餐：【东北铁锅炖鸡，铁锅炖鸡锅+烙饼+凉菜】（上周就看上了~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。没啥蔬菜，我就直接上鸡肉了，吃了一些，就尝尝凉菜是甜甜的，鹿茸菇是非常大颗的，土豆很软糯，粉条挺入味，味道还不错~今天只吃了这一顿，吃开心了，就不管顺序了，慢慢吃，啥都尝点，基本都不剩啥了（他们的菜量看着不大，实则非常可以顶胃）
进食时间：17:25—18:42（不再吃东西和喝水了）
插图（在今天的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动还可以！！！今天的晒太阳时间忙着和PDD战斗了~不过下午4点半就出门去觅食了，吃的铁锅炖，开开心心，慢慢吃的干干净净，吃完还闲逛了一会儿，大概8点半左右到家，在外运动约4小时，虽然只是走路，也是非常棒了！！！
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【能量驿站】周六特别篇——PDD助力
各位饭友们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着开阔眼界的旗号，行填满肚皮之实！出发！】
本来呢，按照原定剧本，此刻我应该带着你们在广州某条香气缭绕的小巷里边流口水边忏悔，用文字为你们献上一桌云盛宴。
但！人生就是这么刺激，计划永远赶不上变化，尤其赶不上拼多多的变化！
就在今天，我，沐笙，一个自诩在减肥和外卖战场上摸爬滚打、身经百战的老江湖，差点在一个名为拼多多助力的泥石流里翻船，并且是脸先着地的那种！
事情是这样的，考虑到今晚有个饕餮盛宴级别的放纵餐在向我招手，我那被减肥折磨得奄奄一息的理智，难得回光返照了一下，决定中午吃得点，给晚上的胃容量留点弹性空间。
上午11点半，我摸着已经开始唱《空城计》的肚子，正准备以百米冲刺的速度飞向楼下的包子铺，用两个香菇菜包和一杯豆浆安抚我躁动的肠胃。就在这关键时刻！我的手机一声，像一道催命符，打破了我对包子的所有幻想。
一位朋友（暂且称他为坑货A吧）发来消息，目的非常纯粹且经典——拼多多助力。
我当时的内心OS是：又来了又来了！就知道‘在吗’后面没好事！ 我试图用我惯用的免死金牌搪塞过去：朕从不涉足拼多多那片江湖，下载起来麻烦得很！
往常我这么一说，对方也就识趣退下了。可今天，坑货A使出了杀手锏：我同事已经成功提现70多了！平台最近又在疯狂撒钱，机会难得啊！
哎，我这人吧，最大的优点（也是最大的缺点）就是心软。想着之前已经拒绝过他N次了，再拒绝下去，怕是友谊的小船要直接沉底了。于是，我秉持着助人为快乐之本的崇高信念，回复了他一句充满智慧（且给自己留了后路）的话：
你先去广撒网，多捞点鱼。等到了最后那临门一脚，需要压死骆驼的最后一根稻草时，再来召唤我这位‘隐世高人’。
我以为这事儿就这么过去了，继续我的包子大业构想。结果，我的手指还没碰到门把手，坑货A的消息又弹了出来：不行了不行了，就差你这最后一哆嗦了！快！下载！助力！
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