王昊看着抱着张楚岚不放开冯宝宝，意识到了什么，他先一步打开了房门，走进了房子。把院子留给了张楚岚和冯宝宝。
不一会，在房间里王昊就听见冯宝宝用很大的声音对张楚岚说“张楚岚，对不起，我错了。”
过了好一会，才传来张楚岚：“冯宝宝，你先把我放开，你不放开我就不原谅你。”冯宝宝手一松，张楚岚才好不容易从他怀里挣扎了出来。
“要我原谅你也很简单，那就是你以后要听我的。并且以后不能再像今天这样抱着我不放了。”
接下来，全是张楚岚与冯宝宝二人之间的亲密互动。王昊也不想再听下去了。就这一小会，他就感觉自己补上了十年没吃狗粮。
于是他跳窗离开了房间，去附近的公园练拳去了。
王昊现在主要目标是内家拳突破到化劲，逆生三重练到第二重大成。这样就满足修行五脏真经的前置要求，就可以踏上成仙之路。
内家拳要从明动突破到暗劲，就要从至刚至阳中悟出至阴至柔。具体的方法就是拔骨拉筋，明劲大成者通过拉伸身体的筋脉，刺激穴位，疏通经络，加强气血循环。
武术高手甚至有“筋长一寸，寿延十年”的说法。而完成这一步的重要方法就是站桩。这一步，王昊决定修行流传很广的形意拳三体桩。
很快，王昊来到一处公园，此时已是黄昏，残阳如血。
快入冬了，气温很低。
王昊此时只穿一身单薄的练功服。但王昊己在明劲沉淀了大半年，如猛虎一般浑身充满了阳刚之气，就是爬冰卧雪也不觉得冷。
王昊在空无一人的公园站起三体式。这三体式流传千年，博大精深。通过修行三体式，王昊好似跨越时空，看到了形意拳的成型和发展每一步。感受到历代形意拳宗师的武道智慧，从而悟出了三体式的真谛，三体式要做到六合。
先是外三合。王昊左脚向前踏出半步，足尖内扣的刹那，右手骤然前探，掌心虚握处泛起白光——这是手与足合。
那道白光顺着手臂往下淌，过肩，穿腰，竟与左脚掌引来的大地气息在胯间交汇，像两条拧在一起的龙，发出低沉的嗡鸣。
接着他前膝微屈，同时左肘下沉，肘尖与膝头的高度分毫不差，随即便在两者间陡然拉起一道间于有形与无形之间的气线，绷得笔直，风过时竟纹丝不动——这是肘与膝合。
气线两端的劲力在体内流转，左膝的撑劲推着肘尖，肘尖的沉劲坠着膝头，像是用铁索捆住了两块巨石，稳得能抗住台风。最后是肩与胯合，只见他左肩微微后沉，右胯随之顶出，两肩与两胯间好似浮现了一个无形的方框，将躯干框在其中。
接下来不论他如何微调姿势，那无形的方框始终方正，像用尺子量过一般，连呼吸带来的身体起伏，都身上出现的乳白色的炁抚平。此炁正是逆生三重炼逆生炁。此炁加入三合之中，正是功法相互融合的结果。
外三合既成，公地的地砖开始簌簌落灰，不是被震的，是被他周身那层无形的力场吸的，灰屑在他脚边绕成小旋风，却沾不到练功服分毫。
接着是内三合。只见王昊闭上眼，意念先沉丹田，那处顿时腾起团暖红中泛着乳白的炁，像一团永不熄灭的真火——此可谓心合意合。
此真火就是心之神藏的神妙。随后此火行真炁顺着经脉游走，每到一处，便有无数细微的光点炸开，那是意念在牵引心气，所过之处，经脉里的滞涩如同冰雪一样尽数消融。
随后，丹田火行真炁与四肢百骸的气感连成一片，左掌虚按时有清凉之炁渗向体外，右掌沉落时有温热之气聚往丹田，一呼一吸间，体内真炁如同水流一般在全身流淌，连发丝的颤动都能引动真炁的涟漪——这是意与气合。
最后，王昊猛地一声低喝，此喝若佛陀做狮子吼。此喝有无穷玄妙，那声喝化作道无形的波，推着体内的炁猛冲向四肢，前掌不由得拍在空处，三米外的树本竟“咔嚓”裂开细纹，裂纹里还残留着乳白色的气痕；
后脚蹬地时，脚下的地砖无声下陷半寸，砖缝里渗出的气与丹田心火相融，在他周身烧起层乳白色的焰光——这是气与力合。
此内三合一成，王昊顿感好似与天地相合。风穿过他的衣袖，不再是从外而过，倒像是从他左臂进、右臂出，顺着体内的气走了个循环；
夕阳的光落在他身上，也不再是贴在皮肤，而是化作无数光点，随着毛孔钻进体内，与丹田心火交缠，烧得更旺。此心火一旺，心之神藏有了些开启的迹象。
只是终究是后劲不足，此时体此时体魄太弱，心藏终究还是没有开启。王昊内心感到一阵遗憾，终究是境界太低了。
随即他缓缓收势，外三合的光框、气线、白光渐渐隐去，内三合的火行真炁却凝在丹田，此真炁可称之为真火。
公园的灰旋风慢慢停下，落在地上，竟拼出个模糊的八卦图，而那棵被气劲震裂开来的树木，树木裂口处竟有细密的乳白纹路，像被无形的笔描过，三日不散。
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