荣光是一个雷厉风行的男子,就在他和高林吃了饭的第二天,高林就和他一起出现在了弗洛里安的训练场上。dm
看到荣光,弗洛里安很高兴,快步走上来和他来了一个热情的拥抱。
随后荣光想给他介绍高林,但是弗洛里安摆摆手,笑眯眯地说：“不用介绍,高,云达不莱梅的球迷们都认识他”
接下来,荣光和高林将吃住都在这间田径训练学校里,然后在孙奉阳的监督下,进行训
孙奉阳不是专业的足球教练,但是没吃过猪肉总见过助跑,所以一些简单的训练内容他可以安排,此外还有弗洛里安客串体能教练,孙奉阳同时还兼任队医和理疗师,黛玻菈负责打下手,比如帮着摆放一下训练器材,给大家订饭、买水,做后勤工作。
麻雀虽小,却已经五脏俱全了。
就这样,荣光和高林两个人在这间田径学校里开始了他们的特训丨
荣光是什么都练,但主要是练左脚的假动作,虽然他现在能用左脚踢球了,可是他的目标不仅仅是如此,他更希望能够让自己的左脚像右脚一样灵活。他的右脚踢球,很多时候完全是一种本能,不用大脑去思考。而换成左脚,则还是要思考一下,这就会耽误时间,打乱自己的踢球节奏。
所以这一个假期,他给自己制定的任务很简单,就是练会左脚。
而高林的任务也很简单。他上赛季在云达不莱梅只进了两个球,当然其实是半个赛季。
可是作为一个很快就因为队友生病而打上了主力的首发中锋来说,这样的进球数实在是没办法让人满意。
他希望能够提升自己的射术,尤其是射门精准度。
这一点恰好荣光可以做他的老师。
因为荣光当初为了能够赚钱,对射门这个得分的手段是下了很大功夫来研究和练习的。
所以他才能够一去欧洲就变成金靴射手。
荣光的速度很快,导致大家都把他厉害的原因归结于他的速度了,而忽视了他在其他方面的能力,这是不公平的。
实际上荣光的射术并不差。
最起码做高林的老师是绰绰有余了。
当高林发现练习的时候,场边还有一个摄像机的时候,还挺惊讶的。
“这是训练时用来录像的,主要是方便我们回看,通过回看训练录像,可以及时发现问题,然后来想对策。”
荣光在旁边对高林解释道。
高林这才恍然大悟,只是一个暑期个人训练而已,都搞得这么正规,难怪队长能够进步这么快呢……
科学的训练方法也是必不可少的
很快高林就见识到了这个摄像机的作用。
孙奉阳让他先来十次射门,并且要求这十脚射门都射球门的右下角。
高林射了十脚,但只有两脚准确从球门的右下角钻进了球门,其他的要么踢到了球门的其他地方,要么就直接非高即偏了。
这十次射门全都通过摄像机拍了下来,然后孙奉阳招呼高林过来看。
通过高速摄像机的慢放功能,高林的每一个射门动作的每一个细节都没有被放过。
荣光和高林一起看,看完之后他指出了高林问题所在。
“你射门的时候脚踝不够用力,没有保持稳定,这就导致了射门表现不稳,效果不好。脚踝一定要用力保持稳定性,否则踢出去的足球就是要么高了,要么偏了,完全没有准头。”
荣光对高林说道。
高林听了连连点头。
以前从没意识到这个问题,现在在高速摄像机的慢镜头重放下,他看的很清楚。十脚射门,自己的脚踝状态完全都不一样。
似乎这样还不够有对比,荣光也去示范了十脚射门,同样是射球门右下角,同样用摄像机拍了下来,再慢放给高林看,高林就看出区别来了。
在这十脚射门里,荣光有六角准确命中右下脚,另外还有两脚虽然没在制定范围内,但也相差不远。只有两脚稍微偏的有些多,但也没有高林偏得那么夸张。
在重放中,高林可以看到荣光在这十脚射门中,脚踝的角度发生的变化非常小。
这保证了他能够将足球尽量准确地送去该去的地方。
看完之后荣光给高林布置了作业：“就踢球门的右下角吧,一直踢到射门成功率达到百分之五十为止。”
随后,他就开始了自己的练习——左脚带球在一个摆满了障碍物的半场里进行各种过人。
而高林也抱着足球去另外一个半场,开始了他的射门训
两个人就这样你半场,我半场,开始了他们的特训丨
而孙奉阳的摄像机主要是对着高林的,高林每踢二十脚就会被叫停一次,然后来看录像。
而且每次射门之后,高林都要去把足球的捡回来,这么来回跑也是很耗费体力的。
这么做主要是为了模拟比赛的真实情况,毕竟比赛中是不可能让你站着不动连续射二十脚门的,可能在第一脚和第二脚射门之间会间隔十几分钟,而这十几分钟里你要不断的冲刺、奔跑、急停、变向做很多需要耗费体力的动作。当你再次射门的时候,体能状况肯定和射第一脚门时是不一样的,而体能也会影响到你射门的准确性。
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