TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

三八小说 >> 大佬只想摆烂,奈何总有人来害 >> 第87章 沈家开始练武二

第87章 沈家开始练武二

一家人按照沈婉兮的指导,开始活动手腕脚腕、拉伸筋骨。

随后,纷纷摆出扎马步的姿势。

沈轩年纪最小,一开始还觉得新奇,可没过一会儿,双腿就开始打颤。

“小姑,我快坚持不住了。”沈轩可怜巴巴地望着沈婉兮。

沈婉兮鼓励道:“小轩,再坚持一下,刚开始都这样,这是锻炼你腿部力量的时候,坚持就是胜利。”

在沈婉兮的鼓励下,沈轩咬着牙,努力挺直身体。

大丫虽然也觉得腿部酸痛,但依然强忍着,一声不吭地坚持着。

沈宇和冯苗同样认真,额头上冒出细密的汗珠,却没有丝毫放弃的念头。

随着时间的推移,一家人在武术学习的道路上不断努力,虽然过程充满艰辛,但每个人都在一点点进步。

这是后话了。

眼前,半注香过去了,沈婉兮见大家状态,喊停:“好了,大家可以休息会儿。”

众人如释重负,纷纷瘫坐在干草上。

沈轩揉着发酸的双腿,嘟囔着:“没想到扎马步这么累,不过我刚才居然坚持住了,我自己都有点不好相信。”

沈婉兮笑着点头:“小轩,真棒,大家都很棒。只要坚持练习,咱们的身体会越来越强壮。”

大丫擦了擦额头的汗,喘着气说:“虽然累,但感觉很充实。小姑,接下来咱们学什么?”

沈婉兮思考片刻道:“休息好了,咱们就练习踢腿,这能提升腿部的力量和灵活性。”

说着,她走到院子中间,开始示范标准动作,“大家看,踢腿时要把腿伸直,用力踢出去,同时要保持身体平衡。”

家人围在一旁,目不转睛地看着。

沈宇率先模仿,可踢出去的腿有些弯曲,身体也跟着摇晃。

沈婉兮上前纠正:“小宇,腿要伸直,发力点从腰部传到腿部,再试试。”

沈宇调整姿势,再次踢腿,这次明显好多了。

冯苗看着孩子们认真学习的模样,也不甘示弱。

尽管她动作稍显迟缓,但每一次踢腿都十分用力。

沈婉兮鼓励道:“大嫂,你做得很好,慢慢来,别着急。”

在沈婉兮指导下,一家人反复练习踢腿动作。

不知不觉,太阳已高高挂起,阳光洒在院子里,映照出他们充满活力的身影。

经过一个时辰的练习,大家都学会了基本要领。

早上吃饭时,一家人围坐在一起,还在热烈讨论着武术。

沈轩兴奋地说:“我感觉自己力气变大了。”

冯苗没好气的说:“你才练一天,你就能感觉自己力气变大了?”

沈轩嘴硬道:“反正我就是这样觉得。”

冯苗都懒得搭理他。

大丫笑着:“等咱们都学会武术,就没人能欺负咱们家。”

沈宇接过话茬:“没错,而且学会武术,还能强身健体。”

冯苗看着孩子们,眼中满是欣慰:“看到你们这么努力,娘真高兴。只要咱们一家人一起坚持,肯定能学好。”

沈婉兮看着其乐融融的家人,心中充满温暖与动力。

她知道,学习武术之路漫长且充满挑战,但只要一家人齐心协力,定能不断进步,迎接更美好的未来。

早上吃完饭后,大家又自觉的接着练。

今日学堂休沐,吃过早饭,柳恒带着二丫来找大丫她们玩。

一进院子,就看到沈婉兮正带着家人练基本功。

柳恒和二丫都愣在了原地,看着这新奇的一幕。

二丫眼睛瞪得圆圆的,满脸好奇,扯着柳恒的衣角小声说:“哥,他们这是在干嘛呀?”

柳恒也有些诧异,但很快就反应过来,笑着解释道:“这应该是在练扎马步吧。”

沈婉兮听到动静,转头看到门口的柳恒和二丫,停下动作,笑着招呼:“阿恒、二丫,你们来啦。”

大丫、沈宇等人也纷纷停下手中动作,热情地和他们打招呼。

大丫跑过去,拉着二丫的手说:“二丫,我们在学武术,可有意思啦。”

二丫兴奋地说:“我也要学,看起来好厉害。”

柳恒看着沈婉兮,眼中满是好奇:“小姑,你们怎么突然想起学武术了?我可以学吗?”

沈婉兮笑着把学武术对强身健体的好处,简单给柳恒和二丫讲了一遍。

柳恒听后,眼中闪过一丝向往:“听起来真不错,我也想和你们一起学。”

沈婉兮欣然点头:“当然可以呀,大家一起练,互相督促,进步也快。”

于是,柳恒和二丫加入了练武的队伍。

沈婉兮重新给大家示范了一遍扎马步和踢腿的动作,耐心地纠正柳恒和二丫的姿势。

柳恒身体素质不错,学起来有模有样,很快就掌握了要领。

二丫虽然年纪小,但学得格外认真,小小的身子努力保持着扎马步的姿势,那股认真劲儿逗得大家直笑。

众人练了一会儿,沈婉兮喊停,让大家休息。

二丫擦了擦额头上的汗珠,小脸通红地说:“原来学武术这么累呀,但真好玩。”

柳恒笑着摸了摸二丫的头:“只要坚持下去,以后你就会越来越厉害。”

大丫在一旁点头附和:“对呀,二丫妹妹,咱们一起努力。”

休息片刻后,沈婉兮又教大家练习了一些简单的拳法。

大家跟着她的动作,一招一式地比划着,院子里充满了欢声笑语和整齐的口号声。

不知不觉,太阳渐渐当空,沈婉兮和大家练了一个上午,便让众人散去,各自去忙手头的事。

其他人应了一声,便该干嘛干嘛去了。

小孩子则凑在一起,叽叽喳喳商量着出门玩耍,不一会儿,就像一群欢快的小鸟般涌出了院子。

沈婉兮则像往常一样,转身往后山跑去。

后山静谧依旧,午后的阳光透过枝叶的缝隙,洒下一片片斑驳的光影。

她找了一处幽静之地,四周繁花似锦,绿草如茵,正是修炼青木灵诀的绝佳场所。

沈婉兮轻闭双眸,缓缓盘膝而坐,静下心来,将意识沉入体内。

按照青木灵诀的修炼方法,引导着体内的灵气,缓缓汇聚于丹田。

喜欢大佬只想摆烂,奈何总有人来害请大家收藏:(www.38xs.com)大佬只想摆烂,奈何总有人来害三八小说更新速度全网最快。

大佬只想摆烂,奈何总有人来害最新章节 - 大佬只想摆烂,奈何总有人来害全文阅读 - 大佬只想摆烂,奈何总有人来害txt下载 - 会游泳的珊瑚的全部小说 - 大佬只想摆烂,奈何总有人来害 三八小说

猜你喜欢:疯批小师叔她五行缺德灯花笑攀高枝月待圆时谁家宠妾不作死啊上辈子苦够了,打死她都不嫁了小师妹明明超强却过分沙雕综影视九月墨燃丹青嫁给残废后我成了首辅夫人快穿囤货:利已的我杀疯了兽世种田:反派崽崽超粘人阎王快跑,小奶娃又来地府了取骨换皮?这逆天凰命你配吗娇骨医妃惊世(魅王宠妻:鬼医纨绔妃)昭华乱嫡姐害死全家,重生归来棒杀她都分家了,他们越过越穷关我啥事收徒就变强?这个师尊她当定了恶妃归来:整个大陆都在颤抖鬓花颜:陪嫁丫鬟穿成农家丫头,带着空间赚大钱恶娇钓系公主不追了,清冷首辅火葬场农家有蓁宝
完本推荐:十日终焉全文阅读穷鬼的上下两千年全文阅读全球高考全文阅读小师妹明明超强却过分沙雕全文阅读剑道第一仙全文阅读疯批小师叔她五行缺德全文阅读攀高枝全文阅读上午毁我丹田,下午在你坟前烧纸全文阅读兽世种田:反派崽崽超粘人全文阅读官场之绝对权力全文阅读我的法宝都是规则系全文阅读官海沉浮之美人泪全文阅读这游戏也太真实了全文阅读快穿:渣了男主后女配被关哭了全文阅读流氓帝师全文阅读帝御无疆全文阅读儒道至圣全文阅读重生96:权力之巅全文阅读重生80年代当军嫂全文阅读仕途人生全文阅读
最近更新:用读档专抢敌人机缘后,我飞升了知青下乡:从当赤脚医生治疗中风开始陆总眼红失控,说好的高不可攀呢七零作精勾勾手,糙汉就被调成狗反派大佬暗恋我,弹幕替他表白啦!万人嫌恶女不攻略了,男主们却缠了上来别求了,这顾太太我不当了我偏要做这天下共主向阳而许独守空房?郡主再嫁夜夜娇红眼八号当铺:从天龙八部开始!重生70,从给妻女煮碗白粥开始嫡女重回赐婚前,暴戾王爷缠上身穿书反派:开局挖掉女主至尊骨无声野火直播:我说没杀人,测谎仪炸了!大明:我是崇祯,亡国倒计时两天我一直暗恋她为救妹妹:我去乱葬岗挖坟吞骨兽世万人迷:五个兽夫宠不停神医绯途挖我心赠绿茶,我携大妖虐你又哭啥某正义的主神空间强嫁权臣捂不热,我换夫你慌啥?权力巅峰:从中医开始问鼎青云重生六零:资本大小姐搬空家产去追夫确诊绝症,前夫携新欢抢我救命药借腹惨死,重生后我抢她圣宠,夺凤位打脸假千金怎么了?我是你家老祖宗魔头她干甚去了

大佬只想摆烂,奈何总有人来害最新章节手机版 - 大佬只想摆烂,奈何总有人来害全文阅读手机版 - 大佬只想摆烂,奈何总有人来害txt下载手机版 - 会游泳的珊瑚的全部小说 - 大佬只想摆烂,奈何总有人来害 三八小说移动版 - 三八小说手机站