大漠的黎明，总是来得格外壮烈。
先是天边一丝若有若无的鱼肚白，挣扎着撕裂沉沉的墨蓝，随即，那抹白色迅速浸染、扩大，如同滴入清水的浓墨，晕开绚烂的橙红与金芒。终于，一轮红日猛地挣脱了地平线的束缚，将万道金光毫不吝惜地泼洒在无垠的草原上，也映亮了高峰之巅那两个身影。
郭靖缓缓睁开眼，这一觉睡得极其深沉，仿佛将过去数年积压的疲惫都涤荡一空。
他习惯性地伸了个懒腰，骨骼发出一阵清脆的微响，浑身说不出的舒坦轻松。
他猛地坐起身，诧异地低头看着自己的双手，一种前所未有的感觉在体内流淌。并非单纯的力气增长，而是一道温润的气流，正自然而然地在他四肢百骸中徐徐游走，所过之处，暖洋洋的，充满了生机与活力。
昨夜发生的一切——飞行、星空、山顶一一回忆起，并非梦境。
他抬头，看到韩牧正盘膝坐在不远处一块平滑的巨石上，面向东方初升的朝阳，周身仿佛笼罩着一层淡淡的、难以察觉的光晕。
郭靖不敢打扰，静静等候。直至韩牧鼻间喷出两道尺余长的白色气流，缓缓收功，睁开双眼，那眸中精光一闪而逝，复归深邃。
“韩真人！”郭靖连忙起身，快步走到巨石下，仰着头，脸上满是惊奇与困惑。
“我……我睡了一觉，感觉……感觉整个人都不一样了！精神前所未有的好，身体里好像有使不完的力气，还有……还有一道气在身体里自己走……”
韩牧飘然落下，站在郭靖面前，嘴角含着一丝了然的笑意。
“郭靖，武学之道，一张一弛，欲速则不达。”他声音平和，如同在阐述一个再简单不过的道理。
“你此前一日之内，心神体力皆要分耗于七门路数迥异的武功之上，更要承受来自七位师父的殷切期盼与你自身急于求成的沉重压力。弦绷得太紧，终会断裂。压力堆积，心神不宁，如何能窥得武学精要？”
他顿了顿，看着郭靖似懂非懂的眼神，继续解释道：“你长时间睡不安稳，食不知味，身体与精神皆得不到应有的休养与补充，练功事倍功半，乃至停滞不前，乃是必然。”
“昨夜，我让你放空思绪，勿思勿想，便是让你那紧绷的心神得以松弛。心神既松，身体自然进入最深沉的休憩。睡得好，犹如枯木逢春，人体本源得到滋养，精神自然饱满，气血自然通畅。此乃道家阴阳平衡，以静制动之理。静，并非停滞，而是为了更好的动。”
郭靖仔细听着，这些话与他过往接受的教导截然不同。
七位师父总是督促他勤学苦练，恨不得他十二个时辰都在练功，从未有人告诉过他，“睡好觉”本身竟也是练功的一部分。
他回想起自己以往夜里时常辗转反侧，白日练功时头脑昏沉的情景，再对比此刻的神清气爽，体内那道活泼泼的气流，心中似乎有一层迷雾被悄然拨开。
“我……我好像有点明白了。”郭靖喃喃道。
“嗯嗯，有道是，光说不练假把式。”韩牧示意他，“郭靖，你现在，再试着演练一遍南山掌法看看。”
郭靖闻言，深吸一口气，只觉这口空气吸入肺腑都格外清冽。
他凝神静气，摆开南山掌法的起手式。与以往不同，他并未刻意去回想招式要领，只是心随意动，单掌自然而然地击出。
这一动，郭靖自己先吃了一惊。只觉得身体轻盈了许多，步伐转换间如行云流水，再无往日滞涩。
却见他打出的掌风呼啸，力道沉凝，招式衔接圆转自如，仿佛这套掌法的精髓已融入他的骨血之中。
一套掌法打完，收势而立，他只觉周身暖流加速运转，舒畅无比，额上连细汗都未曾冒出。
“这……这掌法，好像……好像比我四师父使得还快了些？”
郭靖又惊又喜，有些不敢相信地看着自己的双手。他虽憨直，但眼力不差，南希仁演练南山掌法时的速度与劲力，他印象深刻，而自己方才，似乎真的……超越了？
韩牧点了点头，眼中赞许之色更浓：“现在你可明白？休息，并非懈怠。身心俱佳时练功一刻，胜过身心俱疲时苦练一日。这才是真正的‘练武’。”
郭靖心中豁然开朗，仿佛卸下了千斤重担。
他一直以来都将练武不成归咎于自己的愚笨，只能以加倍的苦练来弥补，却不知走入了歧路。此刻，他真正理解了韩牧的深意。
他后退一步，对着韩牧深深一揖，语气无比诚挚：“郭靖明白了！多谢韩真人指点！”
韩牧伸手将他扶起，神色转为肃然：“三日之期，已过一夜。若要让你武功真正大进，脱胎换骨，仅靠休息调整还远远不够。接下来，我传你一门内功心法。”
“内功？”郭靖茫然，这个词对他而言十分陌生。江南七怪所长皆是外家功夫，于内功一道涉猎不深，更未曾系统传授于他。
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