苏瑶轻轻笑了笑，说道：“小姐，您说得没错，肾确实是先天之本，肾经的养护也非常重要。养护肾经，可以多吃一些黑色的食物，像黑豆、黑芝麻、黑米等，因为黑色入肾。这些食物具有补肾益精的作用。另外，还可以按摩涌泉穴，涌泉穴是肾经的井穴，位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。经常按摩涌泉穴，可以滋阴降火、补肾健脑。晚上睡觉前泡泡脚，然后按摩涌泉穴，还能促进睡眠呢。”
崔婉听着苏瑶的讲解，心中对中医的奥秘越发着迷。“苏瑶，这些知识太有趣了。那经络之间的气血运行，是不是也有什么规律呀？”
苏瑶轻轻点头，说道：“是的，人体的经络气血运行是有规律的。一般来说，经络气血在一天之中会按照一定的顺序循环流注。比如，寅时（3 点到 5 点）肺经当令，卯时（5 点到 7 点）大肠经当令，辰时（7 点到 9 点）胃经当令，巳时（9 点到 11 点）脾经当令，午时（11 点到 13 点）心经当令，未时（13 点到 15 点）小肠经当令，申时（15 点到 17 点）膀胱经当令，酉时（17 点到 19 点）肾经当令，戌时（19 点到 21 点）心包经当令，亥时（21 点到 23 点）三焦经当令，子时（23 点到 1 点）胆经当令，丑时（1 点到 3 点）肝经当令。了解这些规律，我们就可以在相应的时辰，对当令的经络进行养护，效果会更好。”（备注：括号内的时间方便读者理解。）
崔婉听得入了迷，眼神中满是惊叹。“原来经络气血运行还有这么多讲究。那如果在不当令的时候，按摩经络或者穴位，是不是就没有效果呀？”
苏瑶轻轻摇了摇头，说道：“也不是没有效果，只是相对来说，在当令的时辰进行养护，更能顺应人体的生理节律，效果可能会更好。但如果平时有时间，其他时候按摩经络和穴位，也能起到一定的调理作用。比如，有些人工作繁忙，可能没办法在肾经当令的酉时进行养护，那在其他时间，只要有空闲，也可以按摩肾经的穴位，只要坚持，同样能对肾脏起到一定的保养作用。”
崔婉轻轻颔首，眼中闪烁着光芒，那是对中医知识的渴望与憧憬。此刻，她对中医的博大精深有了更为深刻、透彻的感悟。在她心中，中医不再仅仅是一门治病救人的学问，更像是一座蕴藏着无尽智慧与奥秘的巨大宝藏，每一个知识点都如同宝藏中的一颗璀璨明珠，等待着人们去探寻、去挖掘。
“苏瑶，听你这么详细地讲解，我越发觉得中医的奇妙了。它就像一个神秘的迷宫，每一条经络、每一个穴位都像是迷宫里的通道，相互关联又各自独特。里面有太多的知识等着我们去挖掘。以后你可得多教教我呀，我真的太想深入了解了。” 崔婉的语气中满是恳切与期待，仿佛已经迫不及待地想要踏入这座神秘的知识殿堂。
苏瑶嘴角微微上扬，露出一个温暖而谦逊的微笑。她的眼神柔和而坚定，充满了对中医的热爱以及对崔婉的友好。“小姐，您太客气了。其实我也只是略懂皮毛而已，中医的知识浩如烟海，我所知道的不过是冰山一角。不过，能和您一起交流探讨，我也觉得很开心。中医的知识确实非常丰富，从经络穴位到中药方剂，从养生保健到疾病治疗，每一个方面都值得我们深入研究。我们可以一起学习，一起探讨，互相交流心得。我相信，随着我们对中医的了解越来越深入，我们不仅能收获更多的健康，还能在这个过程中感受到探索知识的快乐。”
崔婉轻轻握住苏瑶的手，感激地说道：“苏瑶，有你这样的伙伴，我真的很幸运。我以前对中医的认识太肤浅了，只知道它能治病。现在听你讲了这么多，我才发现中医的养生保健知识也如此丰富。就像我们今天练习的八段锦，还有你说的那些经络养护方法，都让我大开眼界。以后我们一定要多找时间一起学习，说不定还能帮助身边的人呢。”
苏瑶轻轻拍了拍崔婉的手，点头说道：“没错，小姐。中医的养生保健知识确实非常实用，不仅能让我们自己保持健康，还能帮助身边的人。就像八段锦，它简单易学，适合各个年龄段的人练习。还有那些经络养护方法，只要我们坚持，就能起到很好的效果。以后我们可以一起学习一些简单的中医知识，然后分享给身边的人，让更多的人了解中医，受益于中医。”
崔婉兴奋地点点头，眼中闪烁着光芒。“好呀，苏瑶。我觉得我们可以先从一些常见的经络和穴位开始，比如今天说的足太阴脾经、三阴交、足厥阴肝经、太冲穴、肾经、涌泉穴等。我们可以深入学习它们的作用和养护方法，然后再学习一些其他的经络和穴位。对了，苏瑶，你说中医里的五行学说和经络之间有什么关系吗？”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！