夜枫在和两位希儿运动完之后，就把她们带回了家，不出所料，回到家后又是一顿“拷打”。
两位希儿直接住在了布洛妮娅和芽衣以及琪亚娜所在的7楼上面。
清晨的第一缕阳光透过半开的窗帘，洒在地板上，形成一道道柔和的光带，为房间增添了几分温暖与宁静。
夜枫揉了揉惺忪的睡眼，从床上缓缓起身，伸了个懒腰，然后打着哈欠，慢悠悠地走到客厅。
“早上好，舰长。”
走廊上传来幽兰黛尔清脆而充满活力的声音，夜枫听到她的声音，回应道。
“早啊，幽兰黛尔。你现在是要去晨练吗？”
夜枫的目光落在幽兰黛尔身上，她的穿着让他微微一愣。
下身是一条紧致的瑜伽裤，完美地勾勒出她腿部的肌肉线条，展现出她的健康与活力。
上身是一件方便运动的黑色吊带背心，简单却更加突出了她傲人的曲线，夜枫的目光不禁在她身上多停留了片刻。
估计夜枫要是把脸埋进去，下一秒幽兰黛尔估计就要冒柚子汁了。不过夜枫也只是在脑海中想想，毕竟他还是知道分寸的。
“是啊，今天天气不错，很适合运动。我想去外面锻炼。”
幽兰黛尔说完，做了一个拉伸动作。她的动作优美而自然，巨大的“黄柚子”晃动得如同波澜，夜枫的目光再次被吸引过去。
夜枫正准备从冰箱里拿块面包吃，但幽兰黛尔却突然抓住他的胳膊，眼神坚定地看着他，幽兰黛尔一边拉着夜枫一边说道。
“舰长，你平时锻炼太少了，今天就让我好好监督你一下！”
夜枫无奈地看着她，只能被她一路拽到了楼下的健身场。
健身房内，夜枫和幽兰黛尔做完热身后，站在了跑步机上。幽兰黛尔的脸上带着一丝兴奋，而夜枫则显得有些不情愿。
“舰长，我们来比试一下吧！看看我们谁先跑完300km。”
幽兰黛尔提议道，但夜枫完全只想回家喝茶，享受悠闲的早晨。
最后幽兰黛尔以赢了自己放他一天假期之后，夜枫才勉强答应了。
比赛开始后，幽兰黛尔如同一只矫健的猎豹，轻松地在跑步机上奔跑，步伐稳健而有力，呼吸均匀，仿佛丝毫不费力气，眼神中透露出对胜利的渴望。
夜枫则显得有些吃力，他努力地调整呼吸，双脚在跑步机上快速交替，但速度明显慢了许多。
脸上很快布满了汗水，头发也被汗水浸湿，贴在额头上。
“舰长，加油！”
幽兰黛尔一边跑一边鼓励他，声音中带着一丝轻松和调侃。夜枫听到她的声音，心里有些不服气，但身体却已经达到了极限。
夜枫终于忍不住停了下来，弯腰喘气，双手撑在膝盖上，大口大口地呼吸着空气。
幽兰黛尔则轻松地完成了300km，她停在跑步机上，微微一笑，说道。
“舰长，你平时真的需要多锻炼了。”
幽兰黛尔看着此时弯腰喘气的夜枫。
“舰长，你的体力退步得太严重了。虽然现在是和平年代了，但平时的锻炼也不能懈怠啊。”
幽兰黛尔见状，无奈地摇了摇头，说道。
“时间也差不多了，舰长休息一下就准备和我对战训练吧。”
说着，幽兰黛尔将水壶递给夜枫。夜枫接过水壶，转身背对着她喝起水来，一边喝水一边说道。
“好，给我五分……不，十分钟恢复一下状态。”
……………………………………………
十分钟后，两人站上了对战场，各自摆好了架势。
夜枫微微弯腰，双手微微张开，脚步灵活地移动，眼神警惕地盯着幽兰黛尔。
幽兰黛尔的双手微微弯曲，身体微微前倾，随时准备发动攻击。
两人对视片刻，空气仿佛都凝固了，下一瞬间，他们已经交战在一起，拳脚相交的声音在对战场内回荡。
夜枫率先发动攻击，他的动作迅猛而果断，一拳直击幽兰黛尔的胸口。
幽兰黛尔轻松地侧身躲过，同时一脚横扫，直奔夜枫的腿部。夜枫迅速跳起，避开了这一击，紧接着一个回旋踢，直奔幽兰黛尔的头部。
幽兰黛尔双手交叉，挡住了这一击，随后一个侧踢，反击夜枫的腹部。
经过十几个回合的交锋，两人都展现出了高超的战斗技巧。
两人之间也打过很多次，夜枫格斗技巧要占上风，但是体能跟不上女武神，幽兰黛尔虽然格斗技术不如，但是体能占了很大的上风。
“果然舰长的最佳状态还得是格斗！”
幽兰黛尔一边躲避夜枫的攻击，一边说道，语气中带着一丝赞赏。
“是啊，以前你可从没赢过我呢。”
夜枫一边发动攻击，一边回应道，眼神中透着一丝坚定。
两人的战斗越来越激烈，夜枫的攻击越来越猛烈，幽兰黛尔的防守也越来越严密。
突然，夜枫一个假动作，引诱幽兰黛尔露出破绽，紧接着一个迅猛的直拳，直奔幽兰黛尔的面门。
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