我希望你能每天记录自己的情绪。王医生拿出一本精美的笔记本递给顾晚晴,不需要写很多,就是简单记录今天的心情,发生了什么事,有什么感受。这能够帮助你更好地了解自己,也能帮助我更准确地评估你的状态。
顾晚晴接过笔记本,封面是温暖的浅黄色,上面印着一句话:你比你想象的更勇敢。
她看着这句话,心里涌起一阵暖流。
咨询结束后,陆沉霆陪顾晚晴在医院附近的咖啡厅坐了一会儿。
想喝什么?陆沉霆问。
焦糖玛奇朵。顾晚晴说,这是她以前最喜欢的咖啡。
陆沉霆去点单,很快端着两杯咖啡回来。顾晚晴喝了一口,熟悉的味道在口腔里扩散开来。
好喝吗?陆沉霆问。
顾晚晴点点头,很久没喝了,还是这个味道。
陆沉霆看着她,眼神温柔:晚晴,我觉得你今天表现得很好。能够说出自己的感受,这本身就是很大的进步。
顾晚晴放下咖啡杯:沉霆,你不觉得我很麻烦吗?每周都要陪我来咨询,还要照顾我的情绪......
不麻烦。陆沉霆握住她的手,陪你来咨询,照顾你,这些都是我想做的事情。而且通过这些咨询,我也学到了很多。
学到了什么?
学到了如何更好地爱你。陆沉霆认真地说,以前我总觉得爱一个人就是给她最好的物质生活,但现在我明白了,真正的爱是陪伴,是理解,是在她最脆弱的时候不离不弃。
顾晚晴的眼眶又红了:你这样说,我又要哭了。
哭吧,王医生说了,哭出来也好。陆沉霆宠溺地笑着。
回到家,已经是傍晚时分。悠然正在客厅的婴儿摇篮里玩玩具,看到爸爸妈妈回来,开心地挥舞着小手。
顾晚晴走过去,有些犹豫地伸出手。最近她一直在努力克服对孩子哭声的恐惧,努力去主动接触悠然。
悠然,妈妈回来了。她轻声说,把女儿抱起来。
悠然在她怀里咯咯笑着,小手抓着她的衣服。那份纯真的快乐像是阳光一样,驱散了顾晚晴心头的阴霾。
你看,悠然多喜欢你。陆沉霆在旁边说。
晚饭后,顾晚晴拿出王医生给的笔记本,开始写今天的情绪日记。
今天是第四次心理咨询。王医生让我说出三件做得好的事情,我想了很久才说出来。原来我也不是一无是处,我也有努力,也有进步。沉霆说,他在学习如何更好地爱我。听到这句话,我突然觉得,我是幸运的。虽然现在还在和产后抑郁做斗争,但我不是一个人在战斗。今天抱悠然的时候,她笑得很开心,那个笑容让我觉得,一切都是值得的。
写完最后一个字,顾晚晴合上笔记本。她看向窗外,夜色中星星闪烁着微弱的光芒。
虽然前路还很长,但她已经不再那么害怕了。因为有陆沉霆在身边,有家人的支持,有专业医生的帮助,她相信自己一定能够走出这片阴霾。
陆沉霆洗完澡出来,看到她坐在书桌前,走过去从背后抱住她。
在写什么?
情绪日记。顾晚晴靠在他怀里,王医生说这能帮助我更好地了解自己。
那就坚持写下去。陆沉霆在她耳边说,我会陪你一起,见证你一点点好起来。
窗外,月光如水。
房间里,两个人相拥而坐,一起面对人生的挑战。
产后抑郁或许很难,但有爱相伴,就没有什么是战胜不了的。
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