猪肉呢，太常见了，脂肪含量高，吃多了容易腻，还容易让你在体重秤上哭出声。
这么一比，鸡肉简直就是“肉中暖男”：
脂肪少，肉质嫩，口感好，骨头大颗方便吐，做法简单花样多，白切鸡都有味，最重要的是——价格亲民！
对我们这种“钱包跟体重一样敏感”的减脂人群来说，简直是天选之肉！
只要别作死去吃油炸鸡排、裹粉鸡块那种“热量炸弹”，普通的鸡肉做法，我去个皮、过个水，就能吃得心安理得、毫无负担。
怪不得我爱吃鸡呢，这么一分析，才发现它有多“懂事”！
不过！
你们可别学我，一听鸡肉是优质蛋白、减脂友好，就天天顿顿啃鸡胸肉、吃白切鸡，跟鸡过不去似的。
咱们减肥归减肥，营养得均衡！
我平时除了鸡，也会临幸一下鸭鱼牛羊猪，还会吃点儿虾、扇贝、生蚝之类的海产品。
这些也是优质蛋白，脂肪也是“好脂肪”，适量吃对身体有益。
但我不会狂吃，毕竟海产品寒湿重，对我这种体质来说，吃多了容易变成“湿气包”，第二天起床脸肿得像被人打了一顿。
所以说，吃东西这事儿，没有绝对的好坏，只有适不适合你。
别人说好的，你不一定适合；别人说减肥不能吃的，你偶尔吃一口也没事。
关键是要了解自己的身体，找到自己的节奏，别盲目跟风，别极端饮食。
减肥是场持久战，不是闪电战，把自己逼太紧，容易崩盘，别问我怎么知道的（泪目）。
对了，说到这儿，你也可以翻开你的外卖订单，看看你点得最多的是啥？
是麻辣烫？是炸鸡？是煲仔饭？还是轻食沙拉？
相信你能坚持看到这儿，已经比我还懂“减肥与营养学”了，自己分析一下，看看有没有需要调整的地方。
如果不利于减肥的食物出现频率过高……那你懂的，该收敛收敛，该换换口味啦～
总之，鸡是好鸡，肉是好肉，但咱也得雨露均沾，别独宠一人～
毕竟，减肥路上，营养均衡才是王道，吃饱吃好才有力气跟脂肪斗智斗勇！
好啦，今天的外卖浮世绘就到这里。
祝大家点外卖不踩雷，吃鸡肉不去皮也能瘦！
我们下周二再见～（如果我没被鸡噎着的话，怎么会呢~）
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