晨钟悠扬，回荡在群山之间。
刘云渐迷迷糊糊地翻了个身，把脸埋进柔软的枕头里，嘴里含糊地嘟囔着：“再睡五分钟……”
雪璃蜷在他怀里，耳朵抖了抖，连眼睛都没睁，尾巴一甩，直接盖在刘云渐脸上，仿佛在说：“别吵，继续睡。”
七点半，智能闹钟准时响起，轻柔的古琴曲调在房间里流淌。
然而，床上的两个家伙毫无反应——刘云渐把被子往上一拉，直接蒙住头；雪璃则干脆钻进了被窝深处，只露出一小撮白毛。
直到——
“咚咚咚。”
门外传来周景明清朗的嗓音：“刘道友，该起了，师傅已经在练功房等着了。”
刘云渐猛地一激灵，从被窝里探出半个脑袋，声音沙哑：“啊？哦！周道友，我马上起来！”
雪璃被他的动作惊醒，不满地“嘤”了一声，四脚朝天地伸了个懒腰，然后慢悠悠地翻了个身，继续闭眼装睡。
“那你快些。”
刘云渐一听，瞬间清醒了几分，赶紧掀开被子坐起身：“雪璃！别睡了！再睡早饭没了！”
小狐狸耳朵一竖，听到“早饭”二字，终于不情不愿地睁开眼，幽怨地瞥了刘云渐一眼，仿佛在说：“你最好没骗我。”
刘云渐飞快地套上衣服，顺手用灵力帮雪璃顺了顺毛，小狐狸这才抖擞精神，轻盈地跳上他的肩膀。
推开门，晨光洒落，山间的雾气还未散尽。
周景明站在廊下，一身素白道袍，腰间玉佩轻晃，见他们出来，微微一笑：“走吧，再晚的话，陈炎那小子怕是连包子馅儿都吃光了。”
刘云渐揉了揉眼睛，跟上周景明的脚步，心里默默叹气：“修仙之人……原来也要早起啊。”
刘云渐跟着周景明踏入膳堂时，陈炎正叼着半个包子冲他们挥手，含糊不清地招呼道：“嗯，你们来了！来来来，快坐，吃饭！”
苏芷兰从蒸笼里端出一盘还冒着热气的素包，推到刘云渐面前：“还给你们留了点，再晚来一会儿，怕是要被某人扫荡光了。”说着，意有所指地瞥了眼陈炎。
赵守诚没说话，只是默默起身，去厨房又端了一碟酱菜和两碗热粥回来，轻轻放在刘云渐面前。
“多谢。”
刘云渐刚道完谢，雪璃已经从他肩上跳下来，爪子精准地扒拉走一个包子，蹲在桌角开始啃。
周景明坐下后，一边盛粥一边说道：“一会儿师傅让我们去练功房站桩。”
他看向刘云渐，“刘道友之前应该没站过吧？”
刘云渐摇头：“站桩？就是扎马步那种？”
“类似，但更讲究灵气运转。”
周景明解释道，“对我们这种刚开脉的修士来说，站桩能巩固境界，让经脉中的灵气流动更顺畅，也有助于后续开脉。”
他顿了顿，“虽然我现在已经到【通络期】了，但每日晨课依旧要站。”
苏芷兰托着腮，笑眯眯地插话：“不过刚开始站的时候，肯定会难受，你可要坚持住哦。”
她话音刚落，陈炎就“噗嗤”一声笑了出来，就连一向沉稳的赵守诚也低头抿了抿嘴角。
刘云渐：“……？”
周景明轻咳一声，补充道：“第一次站桩，大多数人撑不过半刻钟就会腿抖如筛，严重的还会直接趴下。”
“主要是第一次站桩，不仅要稳住身形，还要运转功法，稍有不慎就会趴下。”
陈炎终于憋不住了，拍桌笑道：“对对对！我记得芷兰第一次站的时候，直接一屁股坐地上了！”
苏芷兰瞬间涨红了脸，抄起筷子就丢了过去：“陈炎！你是不是又想抄《道德经》了？！”
雪璃抬头看了看闹腾的几人，又看了看刘云渐，狐脸上露出一个疑似幸灾乐祸的表情，低头继续啃包子。
（雪璃却不知自己一会也被加入站桩其中。）
刘云渐：“……”
他突然觉得，这顿早饭，可能得吃饱点才行了。
几人风卷残云般吃完早饭，很快来到了练功房。
推开厚重的木门，只见玄微子早已盘坐在蒲团上等候，面前摆着几柱清香，青烟袅袅升起，在晨光中显得格外宁静。
“来了？”玄微子睁开眼，目光扫过众人。
“你们几个我就不多说了，按老规矩来。”
他看向刘云渐和雪璃，“至于你们两个，我得好好讲讲该怎么站。”
刘云渐点点头，扛着雪璃走上前。
玄微子站起身，示意他们站到中央：“站桩不是你们看着那样站就行了，普通人那样站没问题，但我们修行中人，还得配合功法运转。”
他让刘云渐先摆出站桩姿势，双腿微曲，沉肩坠肘，双手虚抱于腹前。
“先感应周身穴位，大致熟悉一下。”
玄微子指点道，“然后运转《玄冰开脉诀》，让灵气顺着已开的穴位流动，扩宽经脉。”
刘云渐闭目尝试，很快感受到双臂主脉中灵气流转，但其他未开的穴位却毫无反应，灵气只能从旁边绕过。
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