黄帝恍然大悟，一拍大腿，震得席子上的灰尘都跳了起来：“我说呢！难怪我最近说话都像在喷火，御膳房做的烤乳猪我都嫌不够烫！原来是心火在作祟！”
“还没完呢，这只是前戏。”岐伯竖起第二根手指，表情更加严肃，“这火气烧完了嗓子，还得往上走。俗话说‘火性炎上’，这火苗子嘛，总是往上蹿的，这是物理定律，也是中医的病理规律。从喉咙再往上，就是脑袋（首头）了。”
“陛下您觉得头晕脑胀、脸红目赤，甚至有时候心烦意乱想骂人，看谁都不顺眼，这就是‘火上头’了。这在临床上叫‘暑热犯头’或‘肝阳上亢’。而且啊，这里还有一个非常玄学但极其重要的知识点——天干地支。”
黄帝打断道：“停停停！又是丙又是午的，这什么黑话？能不能说人话？朕只懂打仗和种地，不懂算命。”
岐伯叹了口气，感觉自己的职业生涯遇到了史前巨坑：“陛下，这‘丙午’就是日期代码，也是能量的代号。在天干里，甲乙属木，丙丁属火。其中，丙属阳火，那是烈火烹油的大火，是森林大火，不是蜡烛火；在地支里，巳午属火，其中午不仅属火，还是火的帝旺之地，对应生肖是马。您想啊，丙火加上午火，这就是‘火上加火，马踏飞燕’，是能量的核爆点啊！”
黄帝倒吸一口凉气：“合着我这身体里还搞起了火药库？”
“正是！”岐伯喝了口水润润嗓子，继续深入浅出地忽悠，“到了夏至这一天，天地间的能量场全是火。人体是个小宇宙，外界大火，体内小火，两火相逢，必有一伤。受伤的那个，往往就是平时比较薄弱的环节，或者是跟火气通路最近的地方——也就是您现在闹腾的膺、喉、首头这一条线。这在中医病机学上，叫‘同气相求’。”
黄帝摸着下巴，若有所思：“照你这么说，我这身体就是个烟囱？夏至这天就是烟道堵塞日？”
“比喻虽然粗俗，但理是这个理。”岐伯表示赞许，“所以啊，到了夏至，养生重点就是别让这条‘烟囱’堵了，也别再往里添柴火了。这就涉及到‘春夏养阳’和‘治未病’的思想。”
“怎么个添柴法？朕怎么感觉自己处处都在犯错？”黄帝警惕地问，生怕自己被当成反面教材写进医书里。
“比如，您要是这时候再去吃麻辣火锅，那就是往熊熊烈火上浇了一瓢辣椒油；要是这时候还去操练兵马，挥汗如雨，那就是自己给自己煽风点火。”岐伯说着，指了指黄帝那张因为燥热而通红的脸，“您现在这状态，是典型的‘暑热犯头’兼‘心火灼喉’，如果不干预，下一步就是‘中暑’甚至‘神昏谵语’。”
黄帝一听就急了，差点从席子上弹起来：“那咋办？总不能让朕把脑袋卸下来放冰箱里冰镇一下吧？或者朕去后宫的冷水池里泡着办公？”
岐伯神秘一笑，压低声音，像个掌握核心科技的工程师：“其实很简单，三个字——通、清、静。”
“怎么通？放血疗法？还是喝童子尿？朕听说那是仙丹。”黄帝脑洞大开。
“陛下，您那是小说看多了。”岐伯摇摇头，哭笑不得，“首先，心态要静。夏至虽热，但您心里别跟着燥。这就叫‘心静自然凉’。您要是天天想着谁家的粮食没收上来，哪个部落又造反了，谁家的贡品少了，这脑子能不热吗？中医讲‘喜伤心’，过度的情绪波动都会加重心的负担。建议您多听听宫里的雅乐，少看那些让人血压升高的战报。”
“其次，饮食要清。多吃点苦味儿的，苦瓜啊、莲子心啊、栀子茶啊。苦味入心，能泻火坚阴。别整天大鱼大肉，那都是燃料。还有，一定要忌口，少吃羊肉、韭菜这些‘发物’，它们性温助火，吃了就是火上浇油。”
“最后，作息要通。夏至昼长夜短，您可以顺应天时晚睡早起，但这‘晚睡’可不是让您熬夜批奏折到子时。中午哪怕眯个‘子午觉’，哪怕只有一刻钟，也能把这上亢的火气给拽下来一点。午睡是为了养心阴，阴阳平衡了，火自然就降了。”
黄帝听得连连点头，感觉自己这顿吐槽值了，简直是省了几千年的试错成本。
“还有一点，也是最重要的一点，陛下您必须刻在骨头上。”岐伯突然神色严峻，压低声音，像个算命先生似的，“陛下，您记住了。丙午日，不仅是夏至的日子，也是人体阳气最盛、同时也是卫外功能最空虚的时候。”
“怎么说？”
“这时候，您的毛孔为了散热全都张开了，就像城门大开。这时候如果您贪凉，跑去吹空调、喝冰水、洗冷水澡，那就是给了寒邪可乘之机。寒气会顺着张开的毛孔长驱直入，直接把您那点用来保护身体的阳气给灭了。”
岐伯做了一个“咔嚓”的手势：“到时候，外寒内热，寒包火，您就不是简单的上火了，您是‘冰火两重天’。外面怕冷，里面燥热，上吐下泻，神仙也救不了。很多人在夏天拉肚子、感冒，都是这么作出来的。”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！