—————————————————
【11月22日】周六 | 打卡第27 天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.60kg（ok没问题，昨晚上那么老些，吃开心了，也不顶胃，周一再减，哈哈哈~）
BMI：57.60/（1.62*1.62）≈21.95
| 腰围：73cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：73/94≈0.78
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：现在晚上也不出汗了，起床微微有些沉，有些乏力，感觉身体有些锁水，这两天吃咸了
【心情】：一般般，没认真在减肥，哈哈~累了就稍微放松一下，别减得太狠，瘦成小猴子了~
【人体水库蓄水量】：1500ml（这个天只敢喝热水了，冷水下肚，胃都不舒服）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无，嗯，今天正常了
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：12:08—20:08《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【蒸菜，菜心+番茄炒蛋+白米饭】（晚上应该要吃好吃的，中午少吃点）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把菜心吃完，番茄炒蛋就着一半米饭，慢慢吃完（好久没吃番茄炒蛋了，味道还不错~）
进食时间：12:08—12:45
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐：【洞庭湖土菜馆堂食，芋头焖牛肉+香辣炒三卤+白米饭+全家福饭团】（没打广告！！！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。饭团是后面吃的，其他地方。因为土菜馆的两个菜比较辣，加上好久没吃辣了，一边流鼻涕，一边就着米饭去吃。因为辣撑饱了肚子，以为饱了，实则没吃多少。后面逛商场的时候还吃了现做的全家福饭团（三卤里面有香干，牛肉，猪耳朵，牛肉挺好吃有韧劲像腊肉。香干比较硬，猪耳朵肥一点，没怎么吃）
进食时间：18:03—19:20（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动还可以！！！今天晒太阳大概1个小时左右，下午5点左右就出门去吃饭啦，吃完饭又继续晃悠，看看小猫咪之类的，回到家大概20点左右，在外活动3个小时，纯悠闲散步~如果不加那个饭团的话，可能空腹感觉就比较好，现在感觉是9分饱，再多一点就会撑着打饱嗝了。
—————————————————
【能量驿站】《二十四节气》——小雪
二十四节气，从未只存在于日历之上。
它们有名字，有性格，会在某个瞬间与你相遇。
嘿，可爱的【小雪】拍了拍你，这一次，又会是怎样奇妙的邂逅？准备好了吗，故事开始了......
时间： 2025年11月22日，一个本该平平无奇、适合emo的冬日傍晚。
地点： 广州某地铁口，寒风那个吹（好吧，是凉风），树叶那个飘（好吧，是常绿乔木的叶子）。
人物： 我，沐笙，刚结束一场堪比“舌战群儒”的面试，结果嘛……懂的都懂，“已读不回”的灰色标记，就是我人生的背景色。
我像个迷路的孤魂野鬼，杵在地铁口，左手手机地图，右手复杂出口指示牌，眼神在两者之间进行高强度“蛙泳”运动。“我是谁？我在哪儿？我该从哪个口出去才能找到我那月租1500的‘豪华单间’？” 灵魂三问，问得我脑瓜子嗡嗡的。
就在我即将被迷茫和冷风混合双打至崩溃边缘时——
“你好呀，在看什么？”
一个声音，像咬碎冰糖葫芦时那层透明的糖衣，清脆、冰凉，还带着点甜丝丝的劲儿。
我抬头，哎哟我去！这是哪儿掉下来的小仙女？啊不，是 “小雪”精！
眼前站着个女孩，穿着一身毛茸茸的白色外套，活像一只误入人类世界的北极兔成精了！鼻尖和脸颊冻得粉粉嫩嫩，跟刚在腮红盘里打过滚似的。最要命的是那双眼睛，亮得跟刚被WIFI信号洗过一样，扑闪扑闪，里面仿佛藏着整个冬天的星光！
作为一个资深i人，我下意识想把脑袋缩进卫衣领子里装鸵鸟，嘴上敷衍：“没什么……在找回家的路。”（内心OS：找的是回出租屋的路，以及通往人生巅峰那扇至今没摸着的门！）
她一听，嘴角弯起的弧度能让奶茶的三分甜都自愧不如！“回家吗？” 她嫣然一笑，直接伸出那只看起来就冰冰凉、软乎乎的小手，“那我带你去我的家乡看看！”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！