江幼菱将玉简收起,来到院中空旷处,准备练习玉简中记载的,用于锤炼筋络的十八式拉筋法。
这十八式动作,看似简单,实则每一式都极其刁钻,旨在极限拉伸身体各处的筋络,尤其是那些平日难以锻炼到的隐筋暗络。
她摆开了第一式的起手姿势。
身体后仰,单足独立,另一条腿向上绷直,与身体呈一条直线,同时双臂向后伸展,如同弯弓揽月。
然而,就在江幼菱试图将动作做到位的瞬间——
一股剧烈的、仿佛要将筋络生生撕裂般的疼痛,猛地从大腿后侧、腰背以及双臂的筋络处传来!
这疼痛来得如此突然和猛烈,让她猝不及防,额头瞬间渗出细密的冷汗。
筋络被强行拉伸,发出不堪重负的哀鸣。
江幼菱的身体控制不住地颤抖,姿势也完全变形,根本无法像玉简中图示那般标准、舒展。
“功法要求,初练者每一式需至少维持一炷香的时间……”
江幼菱咬着牙,回想起玉简中的要求。
她知道,这最初的适应阶段最为难熬,但也是打基础的关键。
她强忍着那撕裂般的痛楚,努力调整呼吸。
凭借强大的意志力和长期淬体带来的稳固下盘,勉强维持着这个扭曲而不标准的姿势。
时间仿佛变得格外缓慢。
每一息都如同在刀尖上行走,筋络传来的疼痛一波接着一波,江幼菱脸色发白,汗水已经浸湿了内衫。
就在她感觉快要到达极限,筋络似乎下一刻就要崩断时,她提前点燃、放置在旁边计时的一炷细香,终于燃到了尽头。
“呼……”
江幼菱如同虚脱般,猛地松懈下来,整个人瘫软在地,大口大口地喘着粗气。
全身上下的筋络又酸又麻又痛,仿佛被无数细针扎过,又像是被重物反复碾压过一般。
这种极致的酸爽感,让她几乎不想再动弹一下。
然而,虽然动作不够标准,但仅仅是完成这第一式,她就隐约感觉到,那些被拉伸到的筋络,比之前……似乎通畅了一丝?
一种微弱的、带着灼热的活力,正在酸痛的深处缓缓滋生。
“果然有效……”
江幼菱躺在地上,看着天空中飘过的白云,嘴角艰难地扯出一抹笑意。
炼体便是如此。
痛,但是能清晰地感受到,自己正一点点地变强。
休息了约莫一炷香的时间,待那股极致的酸麻痛楚稍稍缓解,江幼菱便挣扎着爬起身,回忆着玉简中记载的第二式,摆起了姿势。
这第二式要求身体如同灵蛇般扭曲,单臂支撑大部分体重,双腿与另一臂反向缠绕拉伸,对腰腹、肩背以及腿部筋络的考验更为变态。
“嘶!”
刚一定型,比第一式更尖锐、更深入的撕裂痛感,便瞬间席卷全身!
尤其是支撑身体的手臂和扭曲的腰部,筋络仿佛要被拧成麻花一般!
江幼菱闷哼一声,牙关紧咬,额角青筋微微跳动。
她凭借着淬骨后的强大骨骼支撑,强行维持住这个极其痛苦且摇摇欲坠的姿势。
豆大的汗珠顺着她的脸颊滑落,滴在青石板上,洇开一小片湿痕。
一炷香的时间,再次在煎熬中缓慢流逝。
当香燃尽,她几乎是砸落在地,浑身肌肉不受控制地轻微痉挛,连一根手指都不想动弹。
而后是第三式、第四式……
江幼菱便在这极致的痛苦,与体力耗尽的放空中循环往复。
每一式都让她痛不欲生,姿势也无一例外地扭曲变形,远远达不到标准。
但她始终严格按照玉简要求,每一式都坚持撑满一炷香的时间。
如此这般,当她将十八式全部勉强练完一遍时,天色已然黑透。
她瘫倒在院中,如同从水里捞出来一般,浑身被汗水浸透,连动一动眼皮都觉得费力。
然而,在这种近乎自虐的锤炼下,效果也是显而易见的。
她能清晰地感觉到,周身筋络虽然酸痛无比,但却有一种前所未有的通透感。
仿佛原本有些淤塞的溪流被强行拓宽、疏通,虽然过程粗暴,但确实为后续气血和力量的奔涌,开辟了更广阔的空间。
“这《龙象镇狱功》的炼筋之法,虽然霸道了点,但效果却着实不错……”
江幼菱躺在地上,望着暗下来的天空,心中感慨。
她知道,这只是淬炼筋络的第一步。
想要将筋络锤炼到足以承受阴煞之气的“极致”,还需要经年累月、日复一日地重复这般苦修。
休息了许久,待恢复了些许力气,她才挣扎着爬起,步履蹒跚地回到静室打坐调息。
经过一夜的调息休整,第二日,江幼菱身上的疼痛虽然依旧明显,但总算缓解了不少,不再像昨日那般寸步难行。
她先是修炼了一个时辰的《流火锻骨诀》,见丹田中温养的那丝赤红真气又壮大了一丝,心中稍慰。
随后,她起身来到院中,咬紧牙关,开始了新一天的十八式拉筋。
甫一摆开姿势,熟悉的剧烈疼痛便再次袭来,让江幼菱忍不住倒吸一口凉气。
筋络经过昨日的摧残,本就处于敏感状态,此刻再次被极限拉伸,痛感甚至比昨日更甚几分。
不过,与昨日相比,她今日的动作,略微熟练了那么一丝。
至少,在维持那扭曲姿势时,身体的颤抖不再那么剧烈,对于疼痛的忍耐力似乎也提升了一点点。
更重要的是,她能隐约感觉到,经过昨日的锤炼,筋络的韧性确实有了一丝微不可察的提升。
虽然依旧疼痛难忍,但这丝提升,激励了江幼菱,让她坚持了一炷香,又一炷香……
当她再次完成一遍十八式时,所用时间,也比起昨日耗时更短了些。
接下来的五六天,江幼菱的生活便陷入了规律的循环:
先是修炼《流火锻骨诀》,壮大火行真气,而后再将十八式拉筋法咬牙苦修一遍。
每一天,她都在与筋络的极限疼痛作斗争。
也在这疼痛中,一点一点感受着筋络的增强。
就在她逐渐适应这一修炼节奏时,身份令牌忽然震动起来。
是符箓阁的传讯,召她前去议会。
喜欢修仙从做杂役开始请大家收藏:(www.38xs.com)修仙从做杂役开始三八小说更新速度全网最快。